Книга: «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться
Книга: «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»
Автор: Джеймс Клир
Издательство: Питер (русское издание)
Формат: твердая обложка
Объем: 271 с. (по данным разворота с оглавлением)
Особенности и содержание:
- Бестселлер The New York Times; на обложке указано: «Продано более 1 000 000 экземпляров».
- Практическая система маленьких шагов для устойчивых изменений.
- Структура книги: вступление и четыре закона формирования привычек (сделайте очевидным, привлекательным, простым, удовлетворительным).
- В оглавлении: «Почему небольшие изменения приводят к грандиозным результатам», «Удивительная сила атомных привычек», «Как привычки формируют идентичность», «Семь стратегий самоконтроля», «Закон наименьшего усилия», «Правило двух минут» и др.
- На разворотах — реальные кейсы (например, история британского велоспорта) и пошаговые методики внедрения и закрепления полезных привычек.
Подойдет тем, кто хочет:
- системно прокачать личную эффективность и дисциплину;
- быстро запускать и удерживать новые привычки;
- убрать прокрастинацию и упрощать сложные задачи;
- создать окружение, поддерживающее нужное поведение.
Комплектация: печатная книга на русском языке, твердый переплет, оглавление и полный текст оригинальной методики Джеймса Клира.