Книга «Меня не сломать» — Дэвид Гоггинс. - Жанр: нон-фикшн
Книга «Меня не сломать» — Дэвид Гоггинс.
- Жанр: нон-фикшн, мотивация, автобиография.
- Издание на русском языке.
- Оформление: мягкая обложка.
- Тираж отмечен как «Бестселлер New York Times» на обложке.
- На обложке — автор в форме, эмблемы и наградные планки; крупный заголовок «Меня не сломать».
Содержание:
- Личный путь Дэвида Гоггинса: преодоление детских травм, службы, экстремальных испытаний и трансформации мышления.
- Методы развития дисциплины, выносливости и ментальной стойкости: «правило 40%», ведение «учётной книги ответственности», практика микрошагов, работа с внутренним диалогом.
- Реальные истории тренировок спецподразделений, ультрамарафонов и рекордов выносливости.
- Инструменты для постановки целей и работы с дискомфортом, упражнения и задания в конце глав.
Подойдёт:
- Тем, кто ищет сильную мотивацию и практические техники самодисциплины.
- Любителям автобиографий о преодолении и предельной выносливости.
- Спортсменам, военным, предпринимателям и всем, кто хочет укрепить «ментальную броню».