Курсы |
Направление:
Тип обучения:
Услуги персонального тренера по общей физической подготовке и снижению веса.
- Индивидуальные тренировки: работа с собственным весом, функциональные комплексы, укрепление спины и пресса, развитие выносливости.
- Составление программ: план на неделю/месяц под ваш уровень, корректировка техники упражнений.
- Домашние тренировки: без специального оборудования, подбор доступного инвентаря при наличии.
- Консультации по питанию: базовые рекомендации по рациону для набора мышечной массы или жиросжигания.
- Поддержка и контроль прогресса: замеры, фотоотчёты, корректировки плана.
Подходит начинающим и тем, кто возвращается к тренировкам. Возможны онлайн-сессии по видеосвязи и разовые консультации.