Курсы |
Направление:
Тип обучения:
Услуги персонального тренера по силовым тренировкам и общей физической подготовке.
- Индивидуальные тренировки для мужчин и женщин: набор мышечной массы, жиросжигание, выносливость.
- Составление персональной программы под ваши цели и уровень.
- Техника базовых упражнений: присед, жим, тяга, упражнения с собственным весом.
- Функциональные комплексы, работа на взрывную силу, координацию и мобильность.
- План питания и рекомендации по восстановлению.
- Тренировки на открытом воздухе, в зале или выезд к клиенту по договоренности.
- Разовые занятия и курс, регулярная корректировка программы по результатам.
- Подготовка к сдаче нормативов и соревнований начального уровня.
Подходит новичкам и продолжающим, акцент на безопасной технике и поступательном прогрессе.