Курсы |
Направление:
Тип обучения:
Продаю свой абонемент 10 мес в спорт клуб Инвиктус Go медерова 17 Скидка
Групповые тренировки в современном фитнес-студии
- Формат: занятия в небольшой группе под руководством тренера.
- Оборудование: беговые дорожки и мягкие платформы/боксы для функциональных упражнений; экраны с таймерами и демонстрацией техники.
- Программа: интервальные кардио-сеты на дорожках чередуются с силовыми упражнениями на платформе (приседания, выпады, работа с собственным весом и т.д.).
- Цель: улучшение выносливости, сжигание калорий, развитие силы ног и корпуса, общая тонизация.
- Подходит для: разных уровней подготовки благодаря вариативной скорости и высоте платформ.
- Атмосфера: динамичный зал с неоновой подсветкой, четкие команды тренера, синхронная работа группы.
- Дополнительно: наглядный контроль темпа по таймеру на экранах; индивидуальные корректировки техники во время занятия.