Курсы |
Направление:
Тип обучения:
Тренировки по муай‑тай и кикбоксингу
- Направления: классический муай‑тай (удары коленями, локтями, клинч), кикбоксинг (бокс + удары ногами, работа в стойке).
- Форматы занятий: индивидуальные и в малых группах; отработка техники на снарядах и в парах, развитие выносливости, координации и силы.
- Программа: базовая стойка и передвижение, защита и контратаки, серийная работа руками и ногами, клинч и колени, коленные и низкие лоу‑кики, функциональные круги, растяжка.
- Для кого: новички и продолжающие; мужчины и женщины.
- Экипировка: боксерские перчатки, бинты, капа, шорты для муай‑тай/кикбоксинга, при спаррингах — защита голеней и шлем.
- Результат: улучшение физической формы, развитие ударной техники, повышение уверенности и дисциплины.