Профессиональный массаж при болях в икрах и голени
- Специализация: работа с икроножной мышцей и триггерными точками (TT1–TT4), снятие мышечных спазмов, уменьшение болевого синдрома и ощущения «тяжести» в ногах.
- Техники: глубокая проработка пальцами и локтем, мягкие миофасциальные растяжения, точечное воздействие, лимфодренажные приёмы для улучшения крово- и лимфооттока.
- Зоны: икры, ахиллово сухожилие, голеностоп, задняя поверхность бедра; при необходимости — спина и плечевой пояс для снятия цепочных напряжений.
- Подходит: после длительной ходьбы и стояния, тренировок, бега, судорог по ночам, ощущения «дубовых» ног, тянущей боли до пятки.
- Результат: снижение боли и усталости, улучшение подвижности голеностопа, профилактика травм и повторных спазмов, восстановление после нагрузки.
- Процедура: диагностика напряжённых участков, прогрев мышц, локальная проработка триггеров, мягкое растяжение, завершающее расслабление.
- Рекомендации на дом: самомассаж, растяжка икроножной и камбаловидной мышц, питьевой режим.