Книга: «Атомные привычки» — Джеймс Клир Жанр: психология
Книга: «Атомные привычки» — Джеймс Клир
Жанр: психология, саморазвитие
О чём книга: доказывает, что маленькие ежедневные действия приводят к большим результатам. Автор показывает, как работает эффект сложного процента в поведении: крошечные изменения со временем дают кардинальные сдвиги.
Основные темы:
- привычки как система, а не цель
- построение среды и триггеров
- пошаговые методы формирования полезных привычек и устранения вредных
- мотивация, сила воли и мифы о них
- рост через маленькие улучшения
Кому подойдёт: всем, кто хочет изменений — студентам, специалистам, предпринимателям, родителям, спортсменам.
Что вы получите:
- простые и понятные принципы, основанные на исследованиях и реальном опыте
- инструменты, делающие хорошие привычки неизбежными, а вредные — невозможными
Формат: твердая обложка, текст на русском языке.