Книга: «Атомные привычки» — Джеймс Клир. - Бестселлер The New York
Книга: «Атомные привычки» — Джеймс Клир.
- Бестселлер The New York Times.
- Надпись на обложке: «Продано более 1 000 000 экземпляров».
- Подзаголовок: «Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих».
- Формат: печатное издание в мягкой обложке.
- Оригинальная методика маленьких шагов для формирования устойчивых привычек, пошаговые стратегии, примеры и практические техники для личной эффективности, здоровья, работы и учёбы.
- Подходит для тех, кто хочет системно улучшать повседневные рутины, повышать продуктивность и отказываться от вредных моделей поведения.
Содержание включает:
- принципы построения полезных рутин;
- способы сделать хорошие привычки очевидными, простыми и привлекательными;
- методы устранения триггеров и замены нежелательных паттернов;
- инструменты отслеживания прогресса и долгосрочного закрепления результатов.