Индивидуальная психологическая помощь и консультирование
- Формат: очные встречи в уютном кабинете; возможно ведение записей и домашние задания.
- Подходы: разговорная терапия, краткосрочное консультирование, техники повышения осознанности и стресс-менеджмента.
- Темы работы: тревога и эмоциональное выгорание, стресс и панические реакции, самооценка и уверенность, сложности в отношениях и коммуникации, переживание утрат и жизненных кризисов, прокрастинация, усталость, навязчивые мысли.
- Для кого: взрослые и подростки.
- Что вы получаете: безопасное конфиденциальное пространство, структурирование мыслей и эмоций, понятные цели терапии, поддержку и практические инструменты для ежедневной жизни.
- Атмосфера: спокойный кабинет, удобные кресла, нейтральные тона, естественный свет.
Дополнительно: возможно проведение психообразовательных бесед, разбор запросов на карьерные и личностные изменения, упражнения на дыхание и релаксацию.