Для бизнеса

Вход•Регистрация

  • 78
  • 1

+996 998 010 7xx

Персональные тренировки в тренажерном зале - Индивидуальные программы

Персональные тренировки в тренажерном зале

- Индивидуальные программы под цель: набор сухой мышечной массы, снижение процента жира, рельеф, общая функциональная подготовка
- Техника базовых и изолирующих упражнений: присед, становая, жимы, подтягивания, тяги, работа на блоках и с гантелями
- Составление сплитов и планов прогрессии нагрузки, контроль темпа, объема и частоты
- Коррекция осанки и укрепление кора: упражнения на стабилизацию, мобильность плеч и тазобедренных, профилактика травм
- План питания и рекомендации по БЖУ, поддержка по добавкам (по необходимости)
- Трекинг результатов: замеры, фото- и видеоанализ техники, регулярные корректировки плана
- Работа как с новичками, так и с продвинутыми спортсменами
- Тренировки в полностью оборудованном зале: свободные веса, гантели, блочные тренажеры, стойки, грифы и скамьи

Доступны персональные и парные занятия, а также онлайн-ведение с разборами и планами тренировок.

Создано: 05.09.2026
Обновлено: 05.09.2026
ID 114380864

Поделиться с друзьями

Договорная

+996 998 010 7xx

Смотрите похожие

  • Занятия персональным фитнес-тренингом - Индивидуальные тренировки для

    5 000 KGS

    Курсы фитнес-тренера

    Занятия персональным фитнес-тренингом - Индивидуальные тренировки для

    Занятия персональным фитнес-тренингом - Индивидуальные тренировки для мужчин и женщин: силовые, функциональные, работа с собственным весом - Акцент на проработку спины, плечевого пояса, кора и общ...
  • Опытный фитнес тренер, 100% результат. Дорогие друзья, если вы
    Опытный фитнес тренер, 100% результат. Дорогие друзья, если вы

    Договорная

    Курсы фитнес-тренера

    Опытный фитнес тренер, 100% результат. Дорогие друзья, если вы

    Опытный фитнес тренер, 100% результат. Дорогие друзья, если вы чувствуете себя неуверенно в фитнес-зале, если ваши самостоятельные тренировки не дают результата, если вам необходим постоянный конт...
  • Фитнес‑тренер и нутрициолог Что входит: - Похудение «под ключ» для
    Фитнес‑тренер и нутрициолог Что входит: - Похудение «под ключ» для

    Договорная

    Курсы фитнес-тренера

    Фитнес‑тренер и нутрициолог Что входит: - Похудение «под ключ» для

    Фитнес‑тренер и нутрициолог Что входит: - Похудение «под ключ» для мужчин и женщин - Индивидуальные тренировочные программы и питание - Постоянная поддержка и наставничество 24/7 - Акцент на долго...
  • GOLD BOXING — тренировки по боксу - Индивидуальные и групповые
    GOLD BOXING — тренировки по боксу - Индивидуальные и групповые

    3 500 KGS

    Курсы фитнес-тренера

    GOLD BOXING — тренировки по боксу - Индивидуальные и групповые

    GOLD BOXING — тренировки по боксу - Индивидуальные и групповые занятия для взрослых и подростков. - Функциональная подготовка: скакалка, координационные лестницы, работа на мешке и лапах, трениров...
  • Йога — персональные и групповые занятия - Направления: хатха
    Йога — персональные и групповые занятия - Направления: хатха

    2 500 KGS

    Курсы фитнес-тренера

    Йога — персональные и групповые занятия - Направления: хатха

    Йога — персональные и групповые занятия - Направления: хатха, виньяса, растяжка, дыхательные практики, медитация, утренняя «Сурья Намаскар». - Формат: индивидуальные сессии и мини-группы. - Для ко...
  • Есть женские группы, индивидуальные тренировки - Тренировки для детей
    Есть женские группы, индивидуальные тренировки - Тренировки для детей

    Договорная

    Курсы фитнес-тренера

    Есть женские группы, индивидуальные тренировки - Тренировки для детей

    есть женские группы, индивидуальные тренировки - Тренировки для детей и подростков: работа в группе под руководством тренера. - Зал оснащён рингом, боксерскими мешками, перчатками и лапами. - Прог...
  • Продаю готовый план тренировок на 4 недели. Всё расписано по дням
    Продаю готовый план тренировок на 4 недели. Всё расписано по дням

    199 KGS

    Курсы фитнес-тренера

    Продаю готовый план тренировок на 4 недели. Всё расписано по дням

    Продаю готовый план тренировок на 4 недели. Всё расписано по дням: какие упражнения, сколько подходов и повторений. В плане: • тренировки 3 раза в неделю • для : дома • описание, как делать уп...
  • Персональные тренировки по ударной технике и работе на лапах/ в зале
    Персональные тренировки по ударной технике и работе на лапах/ в зале

    Договорная

    Курсы фитнес-тренера

    Персональные тренировки по ударной технике и работе на лапах/ в зале

    Персональные тренировки по ударной технике и работе на лапах/ в зале единоборств. Подробней можете написать ✍️ на What’s app На фото представлены персональные и парные тренировки с использова...
  • Tsunami snm100 система кипмовинг хохло 46 ког 16 вынос magicbroc
    Tsunami snm100 система кипмовинг хохло 46 ког 16 вынос magicbroc

    19 900 KGS

    Курсы фитнес-тренера

    Tsunami snm100 система кипмовинг хохло 46 ког 16 вынос magicbroc

    tsunami snm100 система кипмовинг хохло 46 ког 16 вынос magicbroc виллсэты кипмовинг оба катят идеально,на переднем есть мини восьмерка втулки также кипмовинг лкп 7-8 А также рассматривается обм...
  • Курс бокса Что это: - Тренировки по боксу для взрослых (18+) в г
    Курс бокса Что это: - Тренировки по боксу для взрослых (18+) в г

    Договорная

    Курсы фитнес-тренера

    Курс бокса Что это: - Тренировки по боксу для взрослых (18+) в г

    Курс бокса Что это: - Тренировки по боксу для взрослых (18+) в г. Бишкек. - Индивидуальные и групповые занятия, возможны вечерние тренировки. - Частота: одно занятие через день. - Тренер: Ба...
  • Набор детей и подростков в секцию вольной борьбы. Имеются все условии
    Набор детей и подростков в секцию вольной борьбы. Имеются все условии

    3 000 KGS

    Курсы фитнес-тренера

    Набор детей и подростков в секцию вольной борьбы. Имеются все условии

    Набор детей и подростков в секцию вольной борьбы. Имеются все условии : очень просторный зал , 3 борцовских мата и опытные тренера. И очень удобный график тренировок. Старшая группа 5-6 занятий в ...
  • Набор в группы по боксу Тренер: Болушбек Расписание (Пн, Ср, Пт): -
    Набор в группы по боксу Тренер: Болушбек Расписание (Пн, Ср, Пт): -

    3 000 KGS

    Курсы фитнес-тренера

    Набор в группы по боксу Тренер: Болушбек Расписание (Пн, Ср, Пт): -

    Набор в группы по боксу Тренер: Болушбек Расписание (Пн, Ср, Пт): - 15:00–16:30 - 16:30–18:00 - 18:00–19:30 - 19:30–21:00 - 21:00–22:30 Адрес: Шаабдан Баатыра, 99, Чуй / Алматинка
  • Внимание все, кто хочет стать специалистом в области фитнеса и
    Внимание все, кто хочет стать специалистом в области фитнеса и

    Договорная

    Курсы фитнес-тренера

    Внимание все, кто хочет стать специалистом в области фитнеса и

    Внимание все, кто хочет стать специалистом в области фитнеса и получить сертификат фитнес тренера! Федерация Спортивных и Боевых Дисциплин КР проводит сертифицирование тренеров и тех, кто только н...
  • Клуб Боевых Искусств BARS KUCHU — набор детей на занятия. подробная
    Клуб Боевых Искусств BARS KUCHU — набор детей на занятия. подробная

    2 000 KGS

    Курсы фитнес-тренера

    Клуб Боевых Искусств BARS KUCHU — набор детей на занятия. подробная

    Клуб Боевых Искусств BARS KUCHU — набор детей на занятия. подробная информация - + Тренер: Кеня Евгений Игоревич — руководитель, тренер и наставник, основатель клуба «Сила Барса». Возрастные груп...
  • Ищу работу! о себе: 49лет,образование высшее вод.удостоверение
    Ищу работу! о себе: 49лет,образование высшее вод.удостоверение

    Договорная

    Курсы фитнес-тренера

    Ищу работу! о себе: 49лет,образование высшее вод.удостоверение

    Ищу работу! о себе: 49лет,образование высшее вод.удостоверение категории "В"и "С". Честный ,пунктуальный и добропорядочный. Рассмотрю любые варианты!
  • Тренировки по боксу! Выездной формат — это про свободу, свежий воздух
    Тренировки по боксу! Выездной формат — это про свободу, свежий воздух

    2 000 KGS

    Курсы фитнес-тренера

    Тренировки по боксу! Выездной формат — это про свободу, свежий воздух

    Тренировки по боксу! Выездной формат — это про свободу, свежий воздух и комфорт. 🥊 БОКС — ТАМ, ГДЕ ТЫ Надоел душный зал и бесконечные пробки, чтобы попасть на тренировку? Я привезу бокс к тебе ...
  • Репетиторские тренировки по боксу на ВЫЕЗД подходит вам если вы
    Репетиторские тренировки по боксу на ВЫЕЗД подходит вам если вы

    Договорная

    Курсы фитнес-тренера

    Репетиторские тренировки по боксу на ВЫЕЗД подходит вам если вы

    Репетиторские тренировки по боксу на ВЫЕЗД подходит вам если вы желаете познать Азы бокса индивидуально и безопасно гарантия на то что я повышу вашу технику с первых занятий , Если вы хотите что...
  • Детская группа по грэпплингу и ОФП — Universal MMA Fight Club Открыт
    Детская группа по грэпплингу и ОФП — Universal MMA Fight Club Открыт

    Договорная

    Курсы фитнес-тренера

    Детская группа по грэпплингу и ОФП — Universal MMA Fight Club Открыт

    Детская группа по грэпплингу и ОФП — Universal MMA Fight Club Открыт набор детей 6–12 лет. Первая тренировка бесплатно. Чему учим: - выносливость - сила и координация - дисциплина - самооборона ...
  • ​🏋️‍♂️ Многофункциональная фитнес-платформа 3 в 1 — ваш личный
    ​🏋️‍♂️ Многофункциональная фитнес-платформа 3 в 1 — ваш личный

    3 700 KGS

    Курсы фитнес-тренера

    ​🏋️‍♂️ Многофункциональная фитнес-платформа 3 в 1 — ваш личный

    ​🏋️‍♂️ Многофункциональная фитнес-платформа 3 в 1 — ваш личный домашний спортзал! ​Хотите поддерживать идеальную форму, не тратя время и деньги на фитнес-клубы? Этот уникальный тренажер-трансформер...