Силовой эспандер‑пружина для тренировки рук, груди и плеч - Тип
Тип тренажера:
Назначение:
Силовой эспандер‑пружина для тренировки рук, груди и плеч
- Тип: пружинный тренажёр для сгибания/разгибания (power twister)
- Конструкция: толстостенная стальная витая пружина с двумя раздельными рукоятками
- Нагрузка: прогрессирующее сопротивление при сгибании; подходит для прокачки грудных мышц, бицепсов, трицепсов, предплечий, дельт и спины
- Рукоятки: нескользящие, с упорами для безопасного хвата
- Особенности:
- Тренировка без дополнительных грузов — усилие создаёт пружина
- Компактный, пригоден для дома, улицы и зала
- Развитие силы хвата и стабилизаторов плечевого пояса
- Подходит для серий с разным темпом: медленные негативы, изометрия, пульсирующие повторения
- Рекомендации по использованию:
- Разминка перед рабочими подходами
- Держать корпус стабильно, локти слегка согнуты
- Контролировать амплитуду; не допускать рывков
- Начинать с 2–3 подходов по 8–12 повторений, увеличивая нагрузку постепенно
- Материалы: стальная пружина, износостойкие рукоятки из пластика/резины
- Уход: протирать сухой тканью, хранить в сухом месте, не перегибать за пределы естественной амплитуды
Идеален для силовых тренировок дома и разнообразия нагрузок на верхнюю часть тела.