Вход•Регистрация
+996 700 900 8xx
Язык:
Книга: Терапия настроения
Автор: Дэвид Бернс
Формат: мягкая обложка
Жанр/тематика: когнитивно-поведенческая терапия, самопомощь, психология
Особенности:
- Понятное изложение классических методов КПТ
- Подзаголовок: «Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток»
- Структурирована на семь частей с практическими инструментами и тестами
Содержание по разделам и ключевым главам:
Часть I — Теория и исследования:
1) Прорыв в лечении аффективных расстройств
2) Диагностика настроения: первый шаг к исцелению
3) Понимание своего настроения: каковы мысли, таковы и чувства
Часть II — Практическое применение:
4) Начните с самооценки
5) Как справиться с бездельем
6) Вербальное дзюдо: учитесь давать отпор критике
7) Вы злитесь? Каков ваш IQ?
8) Как справиться с чувством вины
Часть III — «Реалистичные» депрессии:
9) Грусть — это не депрессия
Часть IV — Профилактика и личностный рост:
10) Причина всех проблем
11) Зависимость от одобрения
12) Зависимость от любви
13) Работа не определяет вашу ценность
14) Осмельтесь быть посредственным: способы преодоления перфекционизма
Часть V — Победа над чувством безнадежности и суицидальными мыслями:
15) Окончательная победа: выбирая жизнь
Часть VI — Как справиться со стрессом и напряжением в повседневной жизни:
16) Как я следую своим же советам
Часть VII — Химия настроения:
17) В поисках «черной желчи»
18) Проблема ума и тела
19) Что следует знать о распространенных антидепрессантах
Подойдет читателям, ищущим научно обоснованные техники самопомощи: работа с негативными мыслями, улучшение самооценки, борьба с перфекционизмом, управлением стрессом и виной. Пошаговые упражнения и понятные объяснения. Мировой бестселлер.
Договорная
Был(а) в сети 21.03.26
Отвечает на 83% сообщений Обычно в течение дня
450 KGS
Саморазвитие и психология
Цена за 1 книгу 450 Продаю личную коллекцию бестселлеров, которые
Цена за 1 книгу 450 Продаю личную коллекцию бестселлеров, которые изменят ваше мышление. В подборке только «золотой фонд» литературы по мотивации, психологии и успеху. Книги в отличном состоянии, ...
570 KGS
Саморазвитие и психология
Книга «Думай медленно… Решай быстро»🔥
Книга «Думай медленно… Решай быстро»🔥
Договорная
Саморазвитие и психология
Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7
Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграме @zim_book Для за...
835 KGS
Саморазвитие и психология
Атлант расправил плечи Психология, саморазвитие и бизнес. Книги
Атлант расправил плечи Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстагр...
80 KGS
Саморазвитие и психология
🔥 Топовые книги для саморазвития ! Оптом ещё дешевле 🔥 Ищешь книги
🔥 Топовые книги для саморазвития ! Оптом ещё дешевле 🔥 Ищешь книги, которые вдохновляют, развивают и помогают разобраться в себе? У нас — самые востребованные бестселлеры по психологии, мотивации,...
120 KGS
Саморазвитие и психология
Книга: «Атомные привычки» — Джеймс Клир Жанр: психология
Книга: «Атомные привычки» — Джеймс Клир Жанр: психология, саморазвитие О чём книга: доказывает, что маленькие ежедневные действия приводят к большим результатам. Автор показывает, как работает эф...
Договорная
Саморазвитие и психология
Подборка популярных книг по саморазвитию, финансам, психологии и
Подборка популярных книг по саморазвитию, финансам, психологии и мотивации. Русскоязычные издания, указанные цены на обложках в сомах. В наличии тайтлы: - Трудные диалоги — 275 сом - Брайан Трейси...
285 KGS
Саморазвитие и психология
Психология денег Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚
Психология денег Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграме @z...
285 KGS
Саморазвитие и психология
Атомные привычки Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚
Атомные привычки Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграме @z...
Договорная
Саморазвитие и психология
Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7
Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграме @zim_book Для за...
285 KGS
Саморазвитие и психология
Счастливый карман полный денег Психология, саморазвитие и бизнес
Счастливый карман полный денег Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле и...
645 KGS
Саморазвитие и психология
48 законов власти. Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚
48 законов власти. Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграме ...
600 KGS
Саморазвитие и психология
•7 Навыков Высокоэффективных людей• Автор:Стивен Р.Кови Краткое
•7 Навыков Высокоэффективных людей• Автор:Стивен Р.Кови Краткое содержание книги 1. Будь проактивным — бери ответственность за свою жизнь. 2. Имей цель — понимай, к чему идёшь. 3. Сначала главн...
750 KGS
Саморазвитие и психология
Книга "Дневник для самопрограммирования" Вероники Лаврентьевой
Книга "Дневник для самопрограммирования" Вероники Лаврентьевой представляет собой практическое руководство по значимости эмоций и настроения ведь это ключ к управлению своим самочувствием, здоров...
700 KGS
Саморазвитие и психология
Автор: Фатих Думан психологический роман о человеке, лишённом зрения
Автор: Фатих Думан психологический роман о человеке, лишённом зрения, но остро чувствующем жестокость и абсурд окружающего мира. Через внутренние монологи и напряжённую атмосферу автор исследует т...
320 KGS
Саморазвитие и психология
«Сам себе Финансист» Автор:Анастасия Тарасова ~ Книга учит правильно
«Сам себе Финансист» Автор:Анастасия Тарасова ~ Книга учит правильно управлять личными деньгами. Автор объясняет, что нужно: • учитывать доходы и расходы; • ставить финансовые цели; • создавать ...
Договорная
Саморазвитие и психология
Продаются книги ! НОВЫЕ ! НИЗКАЯ ЦЕНА! на всех стоит скидка
Продаются книги ! НОВЫЕ ! НИЗКАЯ ЦЕНА! на всех стоит скидка 1. Джон Грэй — «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» 🔹 Классика отношений! Поймите друг друга лучше, укрепите любовь и избегайте кон...
2 000 KGS
Саморазвитие и психология
🔹 Психологическая помощь. Индивидуальные консультации 🔹 Меня зовут
🔹 Психологическая помощь. Индивидуальные консультации 🔹 Меня зовут Айжамал Турсуналиева, я практикующий психолог. Образование: обучение в ПИНПО и МИГИП. Методы работы: гештальт-терапия, арт-терапи...
500 KGS
Саморазвитие и психология
Подборка из 4 книг: 1) Джек Роузвуд «Серийные убийцы. Мотивы и страхи
Подборка из 4 книг: 1) Джек Роузвуд «Серийные убийцы. Мотивы и страхи самых известных садистов» (18+) - Нон-фикшн/криминология. - Обзор резонансных дел, психология преступников, мотивы и способы п...Договорная
Саморазвитие и психология
Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7
Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграме @zim_book Для за...
1 000 KGS
Саморазвитие и психология
Прошу за всё 1000 сом. Набор из 4 книг: 1) Шерри Аргов — «Мужчины
Прошу за всё 1000 сом. Набор из 4 книг: 1) Шерри Аргов — «Мужчины любят стерв». Издательство Бомбора. Практическое руководство для «слишком хороших» женщин: личные границы, уверенность, притягател...
350 KGS
Саморазвитие и психология
Книга: Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить
Книга: Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить Автор: Донна Джексон Наказава Издательство: Бомбора (серия эксмо non-fiction) ISBN: 978-5-04-092227-7 Переплет: твердый Описание...835 KGS
Саморазвитие и психология
Атлант расправил плечи Психология, саморазвитие и бизнес. Книги
Атлант расправил плечи Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстагр...
200 KGS
Саморазвитие и психология
Книга "Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь" Сью
Книга "Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь" Сью Джонсон предлагает глубокий анализ отношений и практические советы для их улучшения. Издание имеет твердый переплет и обложку перси...