Вход•Регистрация
+996 700 900 8xx
Язык:
Книга: Терапия настроения
Автор: Дэвид Бернс
Формат: мягкая обложка
Жанр/тематика: когнитивно-поведенческая терапия, самопомощь, психология
Особенности:
- Понятное изложение классических методов КПТ
- Подзаголовок: «Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток»
- Структурирована на семь частей с практическими инструментами и тестами
Содержание по разделам и ключевым главам:
Часть I — Теория и исследования:
1) Прорыв в лечении аффективных расстройств
2) Диагностика настроения: первый шаг к исцелению
3) Понимание своего настроения: каковы мысли, таковы и чувства
Часть II — Практическое применение:
4) Начните с самооценки
5) Как справиться с бездельем
6) Вербальное дзюдо: учитесь давать отпор критике
7) Вы злитесь? Каков ваш IQ?
8) Как справиться с чувством вины
Часть III — «Реалистичные» депрессии:
9) Грусть — это не депрессия
Часть IV — Профилактика и личностный рост:
10) Причина всех проблем
11) Зависимость от одобрения
12) Зависимость от любви
13) Работа не определяет вашу ценность
14) Осмельтесь быть посредственным: способы преодоления перфекционизма
Часть V — Победа над чувством безнадежности и суицидальными мыслями:
15) Окончательная победа: выбирая жизнь
Часть VI — Как справиться со стрессом и напряжением в повседневной жизни:
16) Как я следую своим же советам
Часть VII — Химия настроения:
17) В поисках «черной желчи»
18) Проблема ума и тела
19) Что следует знать о распространенных антидепрессантах
Подойдет читателям, ищущим научно обоснованные техники самопомощи: работа с негативными мыслями, улучшение самооценки, борьба с перфекционизмом, управлением стрессом и виной. Пошаговые упражнения и понятные объяснения. Мировой бестселлер.
Договорная
Был(а) в сети 4 ч. назад
Отвечает на 85% сообщений Обычно в течение дня
485 KGS
Саморазвитие и психология
Чёрная риторика. Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚
Чёрная риторика. . Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграм...
Договорная
Саморазвитие и психология
Подборка популярных книг по саморазвитию, финансам, психологии и
Подборка популярных книг по саморазвитию, финансам, психологии и мотивации. Русскоязычные издания, указанные цены на обложках в сомах. В наличии тайтлы: - Трудные диалоги — 275 сом - Брайан Трейси...
285 KGS
Саморазвитие и психология
Как разговаривать с кем угодно когда угодно. Психология
Как разговаривать с кем угодно когда угодно. . Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмот...
570 KGS
Саморазвитие и психология
Книга «Думай медленно… Решай быстро»🔥
Книга «Думай медленно… Решай быстро»🔥
1 200 KGS
Саморазвитие и психология
Книга: «Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать
Книга: «Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты» — Дэвид Бернс. - Издательство: Бомбора (серия «+1 Победа»). - Мягкая обложка, удобный формат для чтения. - Тираж серии/к...
2 200 KGS
Саморазвитие и психология
Книга: «Взламывая психологию» — Игнатий Журавлёв Описание: -
Книга: «Взламывая психологию» — Игнатий Журавлёв Описание: - Популярное изложение ключевых идей психологии: как устроена психика, базовые концепции и теории, связь личности и культуры. - Разбор пр...
1 200 KGS
Саморазвитие и психология
Книга: «Код доверия. Искусство налаживать полезные связи с новыми
Книга: «Код доверия. Искусство налаживать полезные связи с новыми людьми» Автор: Джо Кихоэйн Серия: «Плюс один – победа» Издательство: Бомбора ISBN: 978-5-04-177689-9 О чем книга: - Практи...
800 KGS
Саморазвитие и психология
Книга: «Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни, или Метод Лабковского
Книга: «Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни, или Метод Лабковского в действии» Автор: Михаил Лабковский Издание: 2-е, дополненное и расширенное Формат: мягкая обложка Описание: Практическ...
1 200 KGS
Саморазвитие и психология
Книга: «Договориться не проблема. Как добиваться своего без конфликтов
Книга: «Договориться не проблема. Как добиваться своего без конфликтов и ненужных уступок» Автор: Крис Восс Издательство: Бомбора (серия «Плюс/Победа») ISBN: 978-5-04-090199-9 Язык: русский Формат:...
2 400 KGS
Саморазвитие и психология
Книга: Наталья Титова «Человекология. Как понимать людей с первого
Книга: Наталья Титова «Человекология. Как понимать людей с первого взгляда» Издательство: Бомбора Серия: «Плюс один к победе» ISBN: 978-5-04-118707-1 Мягкая обложка, чёрно-белые иллюстрации....Договорная
Саморазвитие и психология
Подборка популярных книг по саморазвитию, финансам, психологии и
Подборка популярных книг по саморазвитию, финансам, психологии и мотивации. Русскоязычные издания, указанные цены на обложках в сомах. В наличии тайтлы: - Трудные диалоги — 275 сом - Брайан Трейси...285 KGS
Саморазвитие и психология
Как разговаривать с кем угодно когда угодно. Психология
Как разговаривать с кем угодно когда угодно. . Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмот...
2 000 KGS
Саморазвитие и психология
Комплект из 4 книг по саморазвитию, коммуникациям и аналитике данных
Комплект из 4 книг по саморазвитию, коммуникациям и аналитике данных. Состав: - Роберт Грин «48 законов власти» (твердый переплет, рус. язык). Стратегии влияния, тактика поведения и межличностные ...
Договорная
Саморазвитие и психология
Книга: Аллен Карр — «Лёгкий способ бросить курить». 350СОМ -
Книга: Аллен Карр — «Лёгкий способ бросить курить». 350СОМ - Русскоязычное издание, издательство «Добрая книга». - Методика Allen Carr’s Easyway: пошаговая программа отказа от никотина без силы в...
1 000 KGS
Саморазвитие и психология
Книга: «Новый язык телодвижений. Как читать мысли окружающих по их
Книга: «Новый язык телодвижений. Как читать мысли окружающих по их жестам» Авторы: Аллан и Барбара Пиз Издательство: Бомбора (серия «Плюс Победа») ISBN: 978-5-699-90968-1 Описание: - Классич...
285 KGS
Саморазвитие и психология
Счастливый карман полный денег. Психология, саморазвитие и бизнес
Счастливый карман полный денег. . Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профил...
375 KGS
Саморазвитие и психология
Меня не сломать. Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚
Меня не сломать. . Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграм...
1 410 KGS
Саморазвитие и психология
Автор- Юваль Ной Харари Люди стали доминировать благодаря способности
Автор- Юваль Ной Харари Люди стали доминировать благодаря способности верить в общие идеи и мифы. Земледелие и прогресс увеличили власть человека, но не сделали его счастливее. Наука и технологии ...485 KGS
Саморазвитие и психология
Чёрная риторика. Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚
Чёрная риторика. . Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграм...
Договорная
Саморазвитие и психология
Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7
Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграме @zim_book Для за...
1 200 KGS
Саморазвитие и психология
Книга: «Маленькие привычки, большие успехи. 51 вдохновляющая практика
Книга: «Маленькие привычки, большие успехи. 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя» Автор: Онур Карапинар Серия: Плюс/Победа Издательство: Бомбора Язык: русский Тип обложки: мяг...
285 KGS
Саморазвитие и психология
Атомные привычки. Психология, саморазвитие и бизнес. Книги
Атомные привычки. . Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаг...
270 KGS
Саморазвитие и психология
Говори красиво и уверенно. Психология, саморазвитие и бизнес
Говори красиво и уверенно. . Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или...
645 KGS
Саморазвитие и психология
48 законов власти. Психология, саморазвитие и бизнес. Книги
48 законов власти. . Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстагр...