Вход•Регистрация
+996 700 900 8xx
Язык:
Книга: Терапия настроения
Автор: Дэвид Бернс
Формат: мягкая обложка
Жанр/тематика: когнитивно-поведенческая терапия, самопомощь, психология
Особенности:
- Понятное изложение классических методов КПТ
- Подзаголовок: «Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток»
- Структурирована на семь частей с практическими инструментами и тестами
Содержание по разделам и ключевым главам:
Часть I — Теория и исследования:
1) Прорыв в лечении аффективных расстройств
2) Диагностика настроения: первый шаг к исцелению
3) Понимание своего настроения: каковы мысли, таковы и чувства
Часть II — Практическое применение:
4) Начните с самооценки
5) Как справиться с бездельем
6) Вербальное дзюдо: учитесь давать отпор критике
7) Вы злитесь? Каков ваш IQ?
8) Как справиться с чувством вины
Часть III — «Реалистичные» депрессии:
9) Грусть — это не депрессия
Часть IV — Профилактика и личностный рост:
10) Причина всех проблем
11) Зависимость от одобрения
12) Зависимость от любви
13) Работа не определяет вашу ценность
14) Осмельтесь быть посредственным: способы преодоления перфекционизма
Часть V — Победа над чувством безнадежности и суицидальными мыслями:
15) Окончательная победа: выбирая жизнь
Часть VI — Как справиться со стрессом и напряжением в повседневной жизни:
16) Как я следую своим же советам
Часть VII — Химия настроения:
17) В поисках «черной желчи»
18) Проблема ума и тела
19) Что следует знать о распространенных антидепрессантах
Подойдет читателям, ищущим научно обоснованные техники самопомощи: работа с негативными мыслями, улучшение самооценки, борьба с перфекционизмом, управлением стрессом и виной. Пошаговые упражнения и понятные объяснения. Мировой бестселлер.
Договорная
Был(а) в сети 20 ч. назад
Отвечает на 95% сообщений Обычно в течение дня
80 KGS
Саморазвитие и психология
🔥 Топовые книги для саморазвития ! Оптом ещё дешевле 🔥 Ищешь книги
🔥 Топовые книги для саморазвития ! Оптом ещё дешевле 🔥 Ищешь книги, которые вдохновляют, развивают и помогают разобраться в себе? У нас — самые востребованные бестселлеры по психологии, мотивации,...
145 KGS
Саморазвитие и психология
Магия утра Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ
Магия утра Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграме @zim_boo...
570 KGS
Саморазвитие и психология
Книга «Думай медленно… Решай быстро»🔥
Книга «Думай медленно… Решай быстро»🔥
150 KGS
Саморазвитие и психология
Продаю книги 📚 новые в хорошем состоянии, по 150 сом, для того
Продаю книги 📚 , новые в хорошем состоянии, по 150 сом, для того, чтобы узнать точную цену пишите 🤝
Договорная
Саморазвитие и психология
Подборка книг по психологии и психотерапии. Книги можно приобрести
Подборка книг по психологии и психотерапии. Книги можно приобрести отдельно. Новые. Недорого. Это фундаментальные и прикладные издания для студентов, практиков и интересующихся: - Полный курс нач...
1 800 KGS
Саморазвитие и психология
Подборка книг по саморазвитию и психологии: за всё прошу 1800сом, 4
Подборка книг по саморазвитию и психологии: за всё прошу 1800сом, 4 из них новые. - Илсе Санд — «Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей». Практич...
50 KGS
Саморазвитие и психология
Стоимость от 50 до 100 сом Подборка книг по саморазвитию и
Стоимость от 50 до 100 сом Подборка книг по саморазвитию и психологии: 1) Валерий Синельников — «Дневник для работы над собой. Радость самопознания» (издательство Центрполиграф, Москва). Рабоч...
50 KGS
Саморазвитие и психология
Книга: Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым
Книга: Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни» (Новая версия) Издательство: Центрполиграф, Москва. Серия: Тайны подсознания. Формат: бумажное издание...80 KGS
Саморазвитие и психология
🔥 Топовые книги для саморазвития ! Оптом ещё дешевле 🔥 Ищешь книги
🔥 Топовые книги для саморазвития ! Оптом ещё дешевле 🔥 Ищешь книги, которые вдохновляют, развивают и помогают разобраться в себе? У нас — самые востребованные бестселлеры по психологии, мотивации,...
1 500 KGS
Саморазвитие и психология
Книги по психологии отношений и силе слова (на русском языке) 1) Стив
Книги по психологии отношений и силе слова (на русском языке) 1) Стив Харви — «Поступай как женщина, думай как мужчина. Большая книга бестселлеров» - Издательство: Одри, Москва, 2022 1500 сом - Со...145 KGS
Саморазвитие и психология
Магия утра Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ
Магия утра Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграме @zim_boo...
Договорная
Саморазвитие и психология
Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7
Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграме @zim_book Для за...
225 KGS
Саморазвитие и психология
Мастер времени. Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ
Мастер времени. Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграме @zi...
1 410 KGS
Саморазвитие и психология
Автор- Юваль Ной Харари Люди стали доминировать благодаря способности
Автор- Юваль Ной Харари Люди стали доминировать благодаря способности верить в общие идеи и мифы. Земледелие и прогресс увеличили власть человека, но не сделали его счастливее. Наука и технологии ...
125 KGS
Саморазвитие и психология
Радикальное прощение. Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚
Радикальное прощение. Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстагра...
Договорная
Саморазвитие и психология
Книга: «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и
Книга: «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» Автор: доктор Ранган Чаттерджи Описание: - Практическое руководство по снижению стресса и восстановлени...
175 KGS
Саморазвитие и психология
Богатый папа бедный Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚
Богатый папа бедный Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграме...
175 KGS
Саморазвитие и психология
Выйди из зоны комфорта. Психология, саморазвитие и бизнес. Книги
Выйди из зоны комфорта. Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаг...
400 KGS
Саморазвитие и психология
Книга: «Самооценка» — Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг - Тематика
Книга: «Самооценка» — Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг - Тематика: практическая психология, когнитивно-поведенческие техники. - Суть: проверенная программа для улучшения и поддержания самоуважения. По...
275 KGS
Саморазвитие и психология
Думай и богатей. Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚
Думай и богатей. Психология, саморазвитие и бизнес. Книги новые📚. ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 7 КНИГ И ВЫШЕ ДОСТАВКА 99 СОМ ПО ВСЕМУ КЫРГЫЗСТАНУ🚚. Наличие книг можете посмотреть в профиле или Инстаграме @z...
1 000 KGS
Саморазвитие и психология
Прошу за всё 1000 сом. Набор из 4 книг: 1) Шерри Аргов — «Мужчины
Прошу за всё 1000 сом. Набор из 4 книг: 1) Шерри Аргов — «Мужчины любят стерв». Издательство Бомбора. Практическое руководство для «слишком хороших» женщин: личные границы, уверенность, притягател...
500 KGS
Саморазвитие и психология
Подборка из 4 книг: 1) Джек Роузвуд «Серийные убийцы. Мотивы и страхи
Подборка из 4 книг: 1) Джек Роузвуд «Серийные убийцы. Мотивы и страхи самых известных садистов» (18+) - Нон-фикшн/криминология. - Обзор резонансных дел, психология преступников, мотивы и способы п...
600 KGS
Саморазвитие и психология
Могу снизить Книга: Полный курс начинающего психолога. Приемы
Могу снизить Книга: Полный курс начинающего психолога. Приемы, примеры, подсказки Автор: Геннадий Старшенбаум Характеристики: - Серия: «Умный самоучитель психологии» - Твердый переплет - ISBN: 978...
Договорная
Саморазвитие и психология
Подборка популярных книг на русском языке — художественные романы
Подборка популярных книг на русском языке — художественные романы, нон‑фикшн, психология, саморазвитие, финансы. Книги новые Оптом сделаю хорошую скидку От 5 книг доставка по Бишкеку бесплатно Форм...