Массаж
Только для девочек!
Тайский массаж (йога-массаж)
- Техника: глубокое надавливание, растяжки всего тела, пассивные асаны, мягкие скручивания, работа локтями/коленями/ладонями по энергетическим линиям Сен.
- Формат: клиент в свободной или минимальной одежде лежит на мате/массажной кушетке; мастер выполняет последовательность растяжек и точечного воздействия, включая вытяжение спины и плечевого пояса.
- Эффекты: улучшение подвижности суставов, снятие мышечных зажимов в спине, шее и бедрах, восстановление после нагрузок, повышение гибкости, улучшение кровообращения и тонуса, ощущение бодрости и расслабления.
- Подходит: тем, кто много сидит за компьютером, спортсменам, при хронической усталости, стрессе и ограничении амплитуды движений.
- Зоны проработки: спина, плечи, шея, грудной отдел, бедра, ягодицы, ноги и ступни; индивидуальная адаптация интенсивности и амплитуды.
- Атмосфера сеанса: спокойная обстановка, акцент на дыхание и мягкий ритм движений.
- Рекомендации: надеть удобную одежду, не есть плотно за 1,5–2 часа до сеанса, сообщить о медицинских особенностях; курс 5–8 сеансов дает накопительный эффект.
- Длительность сеанса: 60–120 минут (возможна локальная или полная проработка тела).