Массаж | Лечебный массаж | Остеохондроз
Лечебный массаж ног и стоп
- Направление: восстановительный и расслабляющий массаж нижних конечностей, стоп и голеней.
- Техники: глубокая проработка мышц, разминание, давление большими пальцами, рефлекторные точки стоп, лимфодренажные движения по направлению от стоп к коленям.
- Цели сеанса: снятие усталости и напряжения, уменьшение отёков, улучшение крово- и лимфообращения, повышение подвижности суставов, облегчение чувства тяжести в ногах.
- Подходит: при сидячей работе, нагрузках в спортзале, длительном стоянии, дискомфорте после активного дня.
- Используются: массажное масло/крем для мягкого скольжения.
- Длительность и зона: проработка стоп, ахиллова сухожилия, икроножных мышц и голени с акцентом на проблемные точки.
Массаж — это про заботу о себе: приятные ощущения во время процедуры и лёгкость в ногах после.