Инверсионный стол используется для выполнения упражнений в положении
Инверсионный стол используется для выполнения упражнений в положении виса вниз головой (инверсионная терапия), что позволяет облегчить боль в спине и шее, снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и осанку, а также уменьшить давление на позвоночник и межпозвоночные диски. Это достигается благодаря растяжению позвоночника под действием гравитации, что помогает при проблемах с грыжами, протрузиями и смещением позвоночника. Перед использованием инверсионного стола необходима консультация с врачом из-за наличия противопоказаний, таких как проблемы с сердечно-сосудистой системой, глаукома и беременность.
Для чего нужен инверсионный стол?
Снижение боли в спине:
Уменьшает давление на позвоночные диски и нервные окончания, снимая болевые ощущения, вызванные компрессией.
Растяжение позвоночника:
Позволяет вытянуть позвоночник, увеличивая расстояние между позвонками и снимая напряжение.
Улучшение кровообращения:
Стимулирует приток крови к мозгу и верхней части тела, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и работу мозга.
Улучшение осанки:
Благодаря растяжке и укреплению мышц, помогает сформировать более правильное положение позвоночника.
Снятие мышечного напряжения и стресса:
Помогает расслабить мышцы и связки, что способствует общему улучшению самочувствия и снижению стресса.
Профилактика варикоза:
Может помочь в профилактике варикозного расширения вен благодаря стимуляции оттока лимфы.
В каких случаях применяют инверсионный стол?
При болях в спине и шее.
При грыжах и протрузиях позвоночника.
Людям, ведущим сидячий образ жизни, и офисным работникам.
Людям, занимающимся профессиональным спортом или испытывающим высокие физические нагрузки.