Массажные мячики с шипами (ежики) - Назначение: самомассаж
Массажные мячики с шипами (ежики)
- Назначение: самомассаж, миофасциальный релиз, стимуляция кровообращения, снятие напряжения стоп, спины, шеи, рук; реабилитация и разминка перед тренировкой.
- Форма/поверхность: круглый мяч с упругими шипами для точечного воздействия.
- Применение: катать под стопой, ладонью, вдоль мышц спины у стены/на полу, прорабатывать триггерные точки, улучшать чувствительность и подвижность суставов.
- Подходит для: спорта, йоги, пилатеса, физиотерапии, офисных перерывов, домашнего использования у взрослых и детей под присмотром взрослых.
- Материал: эластичный, нескользящий, легко моется.
- Размер: компактный диаметр — удобно брать с собой в зал или дорогу.
- Жесткость: средняя/упругая, сохраняет форму.
- Цвета: разнообразные — есть яркие и темные варианты (на фото).
Советы по использованию:
- Начинайте с 1–3 минут на зону, регулируя давление весом тела.
- Для стоп — катайте от пятки к носку; для предплечий — прокатывайте на столе; для спины — между стеной и мышцей, избегая давления на позвоночник.
- После использования промывайте теплой водой с мылом и сушите.