Диетолог — персональные программы питания Услуги: - Индивидуальный
Диетолог — персональные программы питания
Услуги:
- Индивидуальный разбор рациона и пищевых привычек
- Составление персонального плана питания под цели: снижение/набор веса, коррекция состава тела, поддержание энергии
- Расчёт КБЖУ, подбор порций и кратности приёмов пищи
- Меню на неделю/месяц с простыми рецептами и списком покупок
- Настройка тарелки для дома и офиса, рекомендации по перекусам
- Планы питания при занятости/сменном графике
- Контроль прогресса: замеры, дневник питания, корректировки
- Обучение чтению этикеток и работе с аппетитом
- Поддержка формирования здоровых привычек
Подход:
- Научно обоснованные методы без «жёстких» запретов
- Учитываю вкусовые предпочтения, образ жизни, уровень активности
- Гибкие варианты для семейного рациона и вне дома
Дополнительно:
- Ведение пищевого дневника с обратной связью
- Рекомендации по базовым добавкам при необходимости
- Советы по планированию и подготовке еды (meal prep)
Результат:
- Понятная, вкусная и реалистичная система питания
- Стабильное улучшение самочувствия и состава тела без стресса
Прайс:пробный период 499 сом , полный курс 1500