π₯π₯ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ π₯π₯Π’ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ (ΡΠΈΠΊΡ/ΡΠΈΠ½Π³Π»ΡΠΏΠΈΠ΄) Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ
π₯π₯ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ π₯π₯Π’ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ (ΡΠΈΠΊΡ/ΡΠΈΠ½Π³Π»ΡΠΏΠΈΠ΄) Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΠ»Π΅ΡΠ° 700C Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ
ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π°Ρ
, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
- ΠΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄: ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ°, Π·Π°Π΄Π½ΡΡ Π²ΡΡΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠΊΡ, Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π°Ρ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ; Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ.
- Π ΡΠ»Ρ Β«Π±Π°ΡΠ°Π½Β» Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π΅Π²ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- Π‘Π΅Π΄Π»ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ (toe straps) Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠ΅.
- Π’ΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ² Π½Π΅Ρ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΊ/ΡΠΈΠΊΡ.
- Π¦Π²Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡ: Π±Π΅Π»ΡΠΉ; ΡΡΠ»Ρ, ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡ β ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠ΅ΠΊΠ°, ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ: Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ°, ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊ.