Психологическая поддержка и сопровождение Tg: @Teyatt -
Психологическая поддержка и сопровождение
Tg: @Teyatt
- Индивидуальные онлайн‑сессии для взрослых и подростков
- Темы: тревога и стресс, выгорание, утрата и переживание потерь, проблемы в отношениях, самооценка, прокрастинация, панические атаки, эмоциональная нестабильность
- Подход: бережная эмпатичная работа, краткосрочная и среднесрочная терапия, техники КПТ и майндфулнесс, упражнения на саморегуляцию, план поддержки между сессиями
- Формат: видеосвязь или аудио, продолжительность 50 минут; возможны разовые консультации и регулярная работа
- Конфиденциальность и этические стандарты соблюдаются
- Инструменты: дневники эмоций, дыхательные практики, телесно‑ориентированные техники, домашние задания и чек‑листы
- Помощь при адаптации после перемен, поддержка при одиночестве и чувстве опустошения, развитие навыков самопомощи
- Первый разговор для запроса и целей, последующий индивидуальный план работы
- Подходит для людей без опыта терапии и для тех, кто возвращается к работе над собой
Иллюстрация символизирует бережную поддержку и присутствие рядом в сложные моменты.