Показы: 3740
  • 28
  • 5
750KGS

Тренажер для упражнений при "косточке" на стопе. С помощью него можно

Тренажер для упражнений при "косточке" на стопе.

С помощью него можно проводить специальные упражнения, направленные на отклонение пальцев в сторону противоположную искривлению. Благодаря этому сустав постепенно принимает привычное для него положение и деформация снижается.

Упражнения:

выпрямляют большие пальцы ног

снимают сам болевой синдром и воспаление

улучшают кровообращение в районе сустава большого пальца. 

Варианты упражнений:

Натяните резинку и удерживайте 10 секунд, после этого медленно ослабляйте натяг и вернитесь в исходной положение.
⠀
Отдохните еще 10 секунд и приступайте заново.
⠀
Сделайте по 15-20 таких повторений.
⠀
Сгибание и разгибание пальцев. В положении сидя, пятки на полу, передняя часть стопы приподнята.
⠀
Растяните тренажер и зафиксируйте в таком положении.
⠀
Тяните большие пальцы ног кверху и потом также тяните книзу (сгибайте пальцы).
⠀
Делайте упражнение в течении 2-3 минут.
⠀
Раскачивание в стороны.
⠀
В положении сидя, пятки на полу, передняя часть стопы приподнята.
⠀
Растяните тренажер и зафиксируйте стопы.
⠀
Делайте пружинящие движения в стороны как бы раскачивая ноги с небольшой амплитудой.

СТАДИИ вальгусной деформации:

I - большой палец смещается на 10-20 градусов, у больного проблемы только эстетического плана;

II - большой палец смещается на 20-30 градусов, шишка болит только после длительной ходьбы;

III - большой палец смещается на 30-50 градусов, шишка мешает ходьбе и может болеть и в состоянии покоя, выбирать обувь становится все сложнее;

IV - большой палец смещается более чем на 50 градусов, боль и воспаление становятся постоянными, искривление наблюдается и на других пальцах.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ "КОСТОЧЕК":

"Косточки" на ногах могут развиваться вследствие многих причин и предрасполагающих факторов.

Самая частая причина возникновения такой проблемы -поперечное плоскостопие.
Люди с плоскостопием, с широкой стопой или низким сводом стопы чаще склонны к проблемам с "косточками".

Неправильно подобранная обувь: туфли на высоком каблуке с узким носком, которая особенно травмирует сустав стопы, т.к. при ходьбе весь вес тела приходится на носок, а пальцы сдавливаются.

К появлению "косточек" могут приводить травмы стопы, избыточный вес, гормональные нарушения (в период полового созревания, беременности, лактации и менопаузы).

В основном от "косточек" страдают люди старшего возраста, так как сустав их большого пальца и защитный хрящ больше, чем у молодых людей, подвержены артриту.

Например:
велосипеды спортивныевелосипед тренажертренажеры бишкектренажер правилотренажеры для рукэллиптический тренажер буспорт товары оптомтренажер для ходьбытренажер мостиктренажер степпертренажер revoflex xtremeкузнечик тренажертренажер кегеляуличные тренажеры бишкектренажеры бубновского купитьтренажер бубновскогодиск для спортатренажер бубновского купитьспортивная резинка для тренировоктренажер дорожка