Многофункциональный тренажёр для ног и бицепса — сидячие
Тип тренажера:
Назначение:
Многофункциональный тренажёр для ног и бицепса — сидячие разгибания/сгибания ног, сгибания лёжа и «молитва» (бицепс на скамье).
Особенности:
- Комбинированная конструкция: один узел для разгибаний квадрицепса сидя и сгибаний бицепса бедра (сидя и лёжа), отдельный модуль для сгибаний рук на скамье.
- Плавная регулировка угла рычага по секторному диску с отверстиями — точная установка амплитуды и стартовой позиции.
- Регулируемые упоры: валики для голени/бедра по высоте и длине, сиденье и спинка с изменяемым положением для разных ростов.
- Рычажная система под стандартные/олимпийские диски (посадочный рог под блины; нагрузка задаётся весом дисков).
- Удобные рукояти для фиксации корпуса при работе ног.
- Утолщённые валики и плотная обивка для комфорта и снижения давления.
- Прочная стальная рама, широкие опоры для устойчивости.
Подходит для:
- Точечной проработки квадрицепсов и бицепсов бедра: разгибания сидя, сгибания сидя и лёжа.
- Изолированной тренировки бицепса плеча на «молитвеннике».
- Домашнего зала или небольшого студийного пространства, когда нужен максимум упражнений на минимальной площади.
Что можно выполнять:
- Разгибания ног сидя с регулировкой амплитуды.
- Сгибания ног сидя/лёжа.
- Сгибания рук на скамье (preacher curl) с использованием рычага и блинов.
Советы по использованию:
- Настройте валик под голеностоп чуть выше подъёма стопы для разгибаний и под ахиллом для сгибаний.
- Выставьте ограничитель по секторному диску под комфортный стартовый угол.
- Используйте замки на блины и прогрессируйте вес постепенно.