Состояние:
НовыйДоставка:
Платная доставкаСамовывозРегулируемый кистевой эспандер пружинный нагрузка 10-60 кг
Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером:
Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
Повторяйте упражнения 5-15 раз.
Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
Разновидность упражнений
В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
#эспандер
#тренировкасэспандером
#упражнениясэспандером
#фитнес
#домашняятренировка
#фитнесдома
#эспандердлятренировок
#спортинвентарь
#эспандерпомощник
#растяжка
#тренировка
#спорт
#качалкадома
#работанадсобой
#тело
#фитнесмотивация
#здоровье
#функциональныетренировки
#сушка
#домашнийфитнес
Был(а) в сети 2 ч. назад
Отвечает на 83% сообщений Обычно в течение дня
3 200 KGS
1 400 KGS
3 500 KGS
Перчатка для тренировки функций кисти - Тренажёр-экзоскелет для пальцев и кисти: на каждом пальце установлены сегментированные направляющие и гофрированные элементы для ассистированного сгибания/р...
Договорная
Воркаут площадки, спорт площадки качественные материалы, выгодные цены звоните буду рад ответить!
800 KGS
Эспандер для рук с регулируемой нагрузкой - Тип: пружинный кистевой эспандер, черный, улучшенная версия - Регулировка усилия: от 5 до 60 кг (шкала на корпусе, плавная настройка колесиком) - Вес из...
600 KGS
Эспандер-кольцо с мощностью 18-23-27 килограммов для тренировки силы хвата и мышц предплечий, выполненный в синем цвете. Изготовлен из прочного материала с рельефной поверхностью для лучшего сцепле...
Договорная
Регулируемый эспандер для кисти с счетчиком повторений. - Тип: пружинный ручной эспандер. - Диапазон нагрузки: от 5 до 60 кг (шкала на корпусе). Регулировка усилия поворотным кольцом. - Встроенный...
150 KGS
350 KGS
Эспандер кистевой с регулятором нагрузки и счетчиком повторений. Особенности: - Диапазон нагрузки: от 10 до 130 кг (регулировка поворотным колесом). - Механическая пружина из стали для ровного соп...
200 KGS
Эспандер кистевой с регулировкой нагрузки - Диапазон нагрузки: от 5 до 60 кг (шкала и регулировочное колесо на рукояти). - Плавная регулировка усилия — удобно подстраивать под тренировку обеих рук...
4 500 KGS
БЕРН МАШИНА. Эспандер для рук в спортивном стиле с регулируемым сопротивлением, предназначенный для укрепления мышц рук и предплечий. Тренажер оснащен двумя круглыми рукоятками с цилиндрическими ...
600 KGS
Эспандер для рук в форме кольца, предназначенный для укрепления мышц предплечий и улучшения силы хвата. Изготовлен из прочного материала синего цвета с рельефной поверхностью для лучшего сцепления....
700 KGS
Эспандер для рук с регулируемой нагрузкой от 10 до 60 кг. Изготовлен из прочного материала черного цвета с металлическими элементами. Удобная конструкция позволяет регулировать сопротивление для тр...
500 KGS
Продаётся стальной кистевой эспандер жесткостью 158 КГ или 350 фунтов. Развивает силу хвата, предплечья и пальцы. Помимо этого, можно использовать как определитель главного в подъезде или кто босс ...3 200 KGS
3 100 KGS
Тренажер для развития силы рук и верхней части тела — кольцевой гироскопический эспандер - Версия: 8-фунтовая белая (без подарков). - Нагрузка: 50/65 кг (по данным на изображении). - 36 методов тр...
500 KGS
Эспандер-гриф (Power Twister) 💪 Тренажёр для рук, груди и плеч. Удобный и компактный — можно заниматься дома или на улице. 📌 Металлический корпус с пружиной. 📌 Подходит для разных уровней нагру...
1 000 KGS
1 100 KGS
Эспандер кистевой Gyro Ball / тренажер кистевой гироскопический c автозаводкой и подсветкой Устройство для тренировки кистей. Вращая запястье, вы почувствуйте сопротивление силы вращения шара. Вст...
350 KGS
500 KGS
Эспандер для груди и плеч с пятью съемными пружинами, позволяющими регулировать уровень нагрузки. Колесо для пресса 500.
720 KGS
Эспандер для рук (hand gripper) с жесткостью 300 LB. - Тип: силовой кистевой эспандер с пружиной. - Нагрузка: 300 фунтов (около 136 кг) — подходит для продвинутой тренировки силы хвата. - Конструк...1 400 KGS
12 000 KGS
Тренажёр армреслинг для кисти, выполненный из прочного металлического профиля черного цвета. Устойчивая конструкция обеспечивает безопасность и комфорт во время тренировок. Оснащен двумя рукоятками...