Вход•Регистрация
+996 774 629 5xx
Бишкек
Состояние:
Доставка:
Регулируемый кистевой эспандер пружинный нагрузка 10-60 кг
Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером:
Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
Повторяйте упражнения 5-15 раз.
Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
Разновидность упражнений
В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
#эспандер
#тренировкасэспандером
#упражнениясэспандером
#фитнес
#домашняятренировка
#фитнесдома
#эспандердлятренировок
#спортинвентарь
#эспандерпомощник
#растяжка
#тренировка
#спорт
#качалкадома
#работанадсобой
#тело
#фитнесмотивация
#здоровье
#функциональныетренировки
#сушка
#домашнийфитнес
700 KGS
Был(а) в сети 20.01.26
Отвечает на 52% сообщений Обычно в течение нескольких дней
1 400 KGS
Эспандер-тренажер для силовых тренировок, выполненный в черном цвете с
Эспандер-тренажер для силовых тренировок, выполненный в черном цвете с бирюзовыми акцентами, предназначен для проработки мышц груди, бицепсов, спины и пресса. Его регулируемая длина от 65 до 68 см ...
3 000 KGS
Интерактивная настенная панель для бокса/ударов не хватает лепучек для
Интерактивная настенная панель для бокса/ударов не хватает лепучек для стены - Круглая тренажёрная панель с 5 ударными модулями и центральным дисплеем. - Встроенная световая индикация по зонам: п...
Договорная
Уличные тренажёры заводского качества по приемлемым ценам . Большой
Уличные тренажёры заводского качества по приемлемым ценам . Большой опыт Воркаут площадки .
1 700 KGS
Обруч для похудения (интеллектуальный хулахуп) - Назначение: сжигание
Обруч для похудения (интеллектуальный хулахуп) - Назначение: сжигание калорий, уменьшение объёма талии, улучшение тонуса мышц, поддержка красивой осанки. - Принцип: кольцо с грузом на тросе вращае...
450 KGS
💪 Регулируемый эспандер для рук (10–200 кг) 💪 Прокачай хватку
💪 Регулируемый эспандер для рук (10–200 кг) 💪 Прокачай хватку, предплечья и силу пальцев как профи! ⚙️ 🔥 Преимущества: ✅ Регулируемая нагрузка от 10 до 200 кг ✅ Прочный корпус и антискользящая руч...
400 KGS
Рукоятный эспандер с регулировкой нагрузки - Тип: ручной эспандер для
Рукоятный эспандер с регулировкой нагрузки - Тип: ручной эспандер для развития силы хвата, предплечий и кистей - Регулируемое сопротивление: от 5 до 60 кг (настройка поворотным колесом с градуиров...
3 500 KGS
БЕРН МАШИНА. Эспандер для рук в спортивном стиле с регулируемым
БЕРН МАШИНА. Эспандер для рук в спортивном стиле с регулируемым сопротивлением, предназначенный для укрепления мышц рук и предплечий. Тренажер оснащен двумя круглыми рукоятками с цилиндрическими ...
Договорная
Регулируемый эспандер для кисти с счетчиком повторений. - Тип
Регулируемый эспандер для кисти с счетчиком повторений. - Тип: пружинный ручной эспандер. - Диапазон нагрузки: от 5 до 60 кг (шкала на корпусе). Регулировка усилия поворотным кольцом. - Встроенный...
380 KGS
Эспандер-эспандер кистевой с регулировкой нагрузки и счётчиком
Эспандер-эспандер кистевой с регулировкой нагрузки и счётчиком повторений. Особенности: - Диапазон нагрузки: от 10 до 200 кг (регулировка поворотным диском). - Встроенный механический счётчик повт...
350 KGS
Эспандер кистевой пружинный Регулируемая нагрузка: от 10 до 200 кг –
Эспандер кистевой пружинный Регулируемая нагрузка: от 10 до 200 кг – подберёшь комфортный уровень для своих рук. Прочная пружина: выдерживает интенсивные тренировки и не теряет форму со временем....
250 KGS
Эспандер для кисти с регулируемой нагрузкой и счетчиком повторений. -
Эспандер для кисти с регулируемой нагрузкой и счетчиком повторений. - Тип: ручной кистевой эспандер - Диапазон нагрузки: 10–130 кг (регулировка поворотной ручкой) - Пружина из металла - Встроенный...
500 KGS
Эспандер для кистей/силовой хэндгрип. - Нагрузка: 350 lb (около 159
Эспандер для кистей/силовой хэндгрип. - Нагрузка: 350 lb (около 159 кг) — продвинутый/профессиональный уровень. - Пружина из стальной проволоки, жесткая коническая навивка. - Рукояти металлические...
300 KGS
Эспандер для кисти с регулируемым усилием и счетчиком повторений
Эспандер для кисти с регулируемым усилием и счетчиком повторений. Особенности: - Регулировка нагрузки 5–60 кг: удобный поворотный регулятор позволяет плавно менять сопротивление под уровень подгот...
10 000 KGS
Тренажёр для предплечий Тренажер для предплечий ориентирован на
Тренажёр для предплечий Тренажер для предплечий ориентирован на спортсменов с любым уровнем физической подготовки и позволяет безопасно и эффективно укреплять плечелучевую мышцу, а также разгибател...
560 KGS
Эспандер-кольцо для кистей Aonlytop, нагрузка 30 LB - Тип: эспандер в
Эспандер-кольцо для кистей Aonlytop, нагрузка 30 LB - Тип: эспандер в форме кольца для тренировки кистей, пальцев и предплечий - Сопротивление: 30 LB (примерно 13,6 кг) — подходит для укрепления х...
Договорная
Эспандер для кистей (гриппер) - Тип: пружинный эспандер с двумя
Эспандер для кистей (гриппер) - Тип: пружинный эспандер с двумя рукоятками - Материал пружины: сталь, многovitковая - Рукоятки: пластиковые, эргономичной формы с рельефом для уверенного хвата - На...
550 KGS
Мощный эспандер с регулировкой и счётчиком 20-160кг( реальных! )
Мощный эспандер с регулировкой и счётчиком 20-160кг( реальных! ) Новый и супер качественный, есть вариант опта по низкой цене. Писать или звонить в вацап-
550 KGS
Набор эспандеров 5в1 🔥 В комплект входит: 1️⃣ Регулируемый
Набор эспандеров 5в1 🔥 В комплект входит: 1️⃣ Регулируемый эспандер-гриллер — нагрузка от 5 до 60 кг, с металлической пружиной и шкалой для точной настройки ⚙️ 2️⃣ Тренажёр для пальцев с независимы...
Договорная
Эспандер-рукоятка для тренировки кистей и предплечий - Тип: пружинный
Эспандер-рукоятка для тренировки кистей и предплечий - Тип: пружинный кистевой эспандер (gripper) - Материал: стальная пружина; рукояти с мягкими пористыми накладками для комфортного хвата и сниже...
250 KGS
Эспандер для кисти (кольцо/овал) с маркировкой нагрузки 70–80 lb -
Эспандер для кисти (кольцо/овал) с маркировкой нагрузки 70–80 lb - Тренажёр для укрепления кистей, предплечий и пальцев. - Двусторонняя маркировка усилия: 70 lb и 80 lb — удобно для прогрессии и с...
200 KGS
Тренажёр-эспандер для пальцев и кисти с регулируемым сопротивлением
Тренажёр-эспандер для пальцев и кисти с регулируемым сопротивлением. Описание: - Конструкция «пять колец» для одновремной тренировки всех пальцев и укрепления кистевого хватa. - Три уровня нагрузк...
1 000 KGS
Эспандеры для тренировок рук, груди и спины 1000сомов за оба
Эспандеры для тренировок рук, груди и спины 1000сомов за оба. Комплект: - Грудной/многофункциональный эспандер с 5 металлическими пружинами. Съёмные пружины позволяют регулировать нагрузку. Две ши...
600 KGS
Эспандер Тренажер для рук MKAS Handgrip Усилитель захвата для рук
Эспандер Тренажер для рук MKAS Handgrip Усилитель захвата для рук Новый Стиль силовых тренировок Регулируемый усилитель захвата для пальцев #Эспандеры для челюсти #Кистевые динамометры #Ленточны...
Договорная
Эспандер-кольцо для кистей и предплечий - Тип: круглое кольцо для
Эспандер-кольцо для кистей и предплечий - Тип: круглое кольцо для тренировки хвата - Материал: плотная эластичная резина/силикон - Цвет: чёрный - Внешний диаметр: около 7,5–8 см (по линейке на фот...