Вход•Регистрация
+996 774 629 5xx
Бишкек
Состояние:
Доставка:
Регулируемый кистевой эспандер пружинный нагрузка 10-60 кг
Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером:
Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
Повторяйте упражнения 5-15 раз.
Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
Разновидность упражнений
В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
#эспандер
#тренировкасэспандером
#упражнениясэспандером
#фитнес
#домашняятренировка
#фитнесдома
#эспандердлятренировок
#спортинвентарь
#эспандерпомощник
#растяжка
#тренировка
#спорт
#качалкадома
#работанадсобой
#тело
#фитнесмотивация
#здоровье
#функциональныетренировки
#сушка
#домашнийфитнес
700 KGS
Был(а) в сети 7 ч. назад
Отвечает на 80% сообщений Обычно в течение нескольких дней
1 400 KGS
Эспандер-тренажер для силовых тренировок, выполненный в черном цвете с
Эспандер-тренажер для силовых тренировок, выполненный в черном цвете с бирюзовыми акцентами, предназначен для проработки мышц груди, бицепсов, спины и пресса. Его регулируемая длина от 65 до 68 см ...
Договорная
Уличный спортивный комплекс/воркаут-площадка. Состав и элементы: -
Уличный спортивный комплекс/воркаут-площадка. Состав и элементы: - Несколько турников разной высоты для подтягиваний и висов. - Параллельные перекладины и перекладина-пролёт для перемещений. - Гим...
Договорная
Тракционный стол для вытяжения позвоночника Компактный и удобный
Тракционный стол для вытяжения позвоночника Компактный и удобный тракционный стол для мягкого вытяжения позвоночника в домашних условиях или реабилитационных центрах. Помогает снизить нагрузку на ...
2 200 KGS
Акция ❗️Акция ❗️ Бесплатная доставка Велотренажер ! Велотренажер
Акция ❗️Акция ❗️ Бесплатная доставка Велотренажер ! Велотренажер отлично подойдет для восстановительной физкультуры и для общего поддержания мышц в тонусе в домашних условиях. Оснащен возможнос...
450 KGS
Эспандер для кисти с регулируемой нагрузкой. - Тип: ручной эспандер
Эспандер для кисти с регулируемой нагрузкой. - Тип: ручной эспандер (grip strengthener) - Регулировка усилия колесом: ориентировочная шкала 5–50 кг - Пружина из металла, плавный ход - Эргономичные...
400 KGS
Эспандер с регулеровкой 10-60кг - Тип: ручной кистевой эспандер
Эспандер с регулеровкой 10-60кг - Тип: ручной кистевой эспандер (силовая рукоять) - Регулируемое сопротивление: плавная настройка колесиком (подходит для разминки и силовой тренировки) - Пружина и...
350 KGS
Эспандер кистевой с регулировкой нагрузки - Тип: пружинный
Эспандер кистевой с регулировкой нагрузки - Тип: пружинный эспандер-рукоять - Регулируемая нагрузка: от 10 до 200 кг (шкала и регулировочное колесо на корпусе) - Материал: металлическая пружина, п...
300 KGS
КИСТЕВОЙ МЕТАЛЛИЧЕСКИЙ ЭСПАНДЕР ПОДХОДИТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ДОМА, В ЗАЛЕ И
КИСТЕВОЙ МЕТАЛЛИЧЕСКИЙ ЭСПАНДЕР ПОДХОДИТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ДОМА, В ЗАЛЕ И В ДОРОГЕ. ЭФФЕКТИВЕН ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ, БОРЦОВ, АРМРЕСТЛЕРОВ И ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ УСИЛИТЬ ХВАТ. ХАРАКТЕРИСТИКИ: ✓ НАГРУЗКА: 100LB (...
600 KGS
Эспандер для тренировки предплечий и хвата - Тип: ручной эспандер с
Эспандер для тренировки предплечий и хвата - Тип: ручной эспандер с дугообразной нагрузочной дугой и двумя пружинами по бокам - Назначение: развитие силы хвата, мышц кисти, предплечий и запястья; ...
300 KGS
Эспандер-кольцо для кисти 50 lb - Тип: кольцевой кистевой эспандер
Эспандер-кольцо для кисти 50 lb - Тип: кольцевой кистевой эспандер (Grip Ring) - Сила сопротивления: 50 lb (около 22,7 кг) — средний/повышенный уровень - Материал: эластичный силикон - Эргономична...
350 KGS
Эспандер для рук с регулируемым сопротивлением и встроенным счетчиком
Эспандер для рук с регулируемым сопротивлением и встроенным счетчиком повторений. Диапазон нагрузки варьируется от 5 до 100 кг, что позволяет адаптировать тренажер под различные уровни подготовки. ...
400 KGS
Эспандер с регулеровкой 10-60кг - Тип: ручной кистевой эспандер с
Эспандер с регулеровкой 10-60кг - Тип: ручной кистевой эспандер с пружиной - Регулировка сопротивления: поворотное колесо на корпусе (подходит для постепенного увеличения нагрузки) - Конструкция: с...
250 KGS
Эспандер для кисти с регулируемой нагрузкой - Тип: пружинный кистевой
Эспандер для кисти с регулируемой нагрузкой - Тип: пружинный кистевой эспандер - Регулировка усилия с помощью вращаемого колеса на «головке» (подходит для постепенного увеличения нагрузки) - Метал...
400 KGS
Эспандер для кисти с регулируемой нагрузкой - Тип: пружинный ручной
Эспандер для кисти с регулируемой нагрузкой - Тип: пружинный ручной эспандер - Регулировка усилия: колесо‑регулятор на торце позволяет менять сопротивление (подходит для различной силы хвата и уро...
60 KGS
Эспандер-кольцо для кисти и предплечья 25lbs - Тип: кольцевой эспандер
Эспандер-кольцо для кисти и предплечья 25lbs - Тип: кольцевой эспандер для развития силы хвата, тренировки кисти, пальцев и предплечья - Материал: плотный эластомер/силикон, приятный на ощупь, не с...
450 KGS
Эспандер-рукоять для тренировки хвата и предплечий. - Пружинный
Эспандер-рукоять для тренировки хвата и предплечий. - Пружинный механизм из прочной стали: равномерное сопротивление, плавный ход. - Текстурированные металлические рукояти: не скользят в ладони, у...
900 KGS
Сделайте это сейчас -подарите действительно отличный подарок вашему
Сделайте это сейчас -подарите действительно отличный подарок вашему другу, брату, сыну!!! Пусть руки будут заняты не гаджетом!! Набор эспандеров для рук включает в себя пять видов. ----Классически...
800 KGS
Боксерские жгуты — профессиональный набор Комплектация и нагрузка: -
Боксерские жгуты — профессиональный набор Комплектация и нагрузка: - Верхний жгут: нагрузка 18 кг, рукояти «премиум» с камуфляжной оплеткой. - Нижний жгут (темный): нагрузка 15 кг, эргономичная пе...
2 999 KGS
Берн машина Представляем компактный эспандер для рук, предназначенный
Берн машина Представляем компактный эспандер для рук, предназначенный для укрепления мышц груди, бицепсов, плеч, пресса и спины. Устройство выполнено в форме двух соединенных колец с рукоятками, о...
380 KGS
Эспандер-эспандер кистевой с регулировкой нагрузки и счётчиком
Эспандер-эспандер кистевой с регулировкой нагрузки и счётчиком повторений. Особенности: - Диапазон нагрузки: от 10 до 200 кг (регулировка поворотным диском). - Встроенный механический счётчик повт...
250 KGS
Эспандер для кисти с регулируемой нагрузкой и счетчиком повторений. -
Эспандер для кисти с регулируемой нагрузкой и счетчиком повторений. - Тип: ручной кистевой эспандер - Диапазон нагрузки: 10–130 кг (регулировка поворотной ручкой) - Пружина из металла - Встроенный...
300 KGS
Эспандер для кисти с регулировкой нагрузки - Тип: ручной эспандер
Эспандер для кисти с регулировкой нагрузки - Тип: ручной эспандер (гриппер) для тренировки силы хвата, предплечий и кистей - Регулируемое сопротивление с помощью бокового колесика: удобно подстраи...
1 000 KGS
Набор для тренировки кистей и пальцев (эспандеры и тренажёры) Состав
Набор для тренировки кистей и пальцев (эспандеры и тренажёры) Состав и особенности: - Регулируемый ручной эспандер с металлической пружиной: диапазон нагрузки 10–100 кг, поворотная регулировка соп...
450 KGS
Эспандер для пальцев и предплечий + ремешок-фиксатор. Описание: -
Эспандер для пальцев и предплечий + ремешок-фиксатор. Описание: - Комплект состоит из силиконового/эластомерного тренажёра с пятью отверстиями для пальцев и ремешка на липучке для фиксации на кист...