Вход•Регистрация
+996 774 629 5xx
Бишкек
Состояние:
Доставка:
Регулируемый кистевой эспандер пружинный нагрузка 10-60 кг
Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером:
Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
Повторяйте упражнения 5-15 раз.
Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
Разновидность упражнений
В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
#эспандер
#тренировкасэспандером
#упражнениясэспандером
#фитнес
#домашняятренировка
#фитнесдома
#эспандердлятренировок
#спортинвентарь
#эспандерпомощник
#растяжка
#тренировка
#спорт
#качалкадома
#работанадсобой
#тело
#фитнесмотивация
#здоровье
#функциональныетренировки
#сушка
#домашнийфитнес
700 KGS
Был(а) в сети 22.09.26
Отвечает на 85% сообщений Обычно в течение нескольких дней
5 999 KGS
Бесплатная доставка 🚚 Доставка по городу бесплатная Мини-батут для
Бесплатная доставка 🚚 Доставка по городу бесплатная Мини-батут для фитнеса с поручнем (складной) 💪 Идеален для домашних тренировок! Компактный мини-батут поможет эффективно тренировать мышцы но...
87 450 KGS
1 000 USDПилатес-реформер с деревянной рамой и регулируемым сопротивлением -
Пилатес-реформер с деревянной рамой и регулируемым сопротивлением - Платформа на роликах с плавным ходом по направляющим для точной и мягкой работы в упражнениях лежа, сидя и стоя. - Набор пружин ...
Договорная
Воркаут площадки.уличные тренажеры гарантия, большой опыт на рынке
Воркаут площадки.уличные тренажеры гарантия, большой опыт на рынке . Заводское качество. Приемлемая цена
23 000 KGS
Гребной тренажер Genau RW300-S – идеальное решение для тех, кто
Гребной тренажер Genau RW300-S – идеальное решение для тех, кто мечтает похудеть, укрепить здоровье и повысить тонус своего тела, не покидая уютного домашнего пространства. Наши гребные тренаже...
350 KGS
Эспандер кистевой с регулировкой нагрузки Описание: - Диапазон
Эспандер кистевой с регулировкой нагрузки Описание: - Диапазон нагрузки: от 5 до 60 кг — плавная регулировка колесом под ваш уровень. - Назначение: тренировка хвата, развитие силы пальцев, кистей ...
600 KGS
Эспандер кистевой Изготовлены из стали Усиленная пружина Тренируйте
Эспандер кистевой Изготовлены из стали Усиленная пружина Тренируйте силу захвата в любое время, где угодно. Кистевые эспандеры сделаны из стали, а усиленная пружина выдержит длительное использован...
638 KGS
Эспандер для кисти с регулировкой нагрузки - Диапазон нагрузки: от 10
Эспандер для кисти с регулировкой нагрузки - Диапазон нагрузки: от 10 до 165 кг — подходит для прогрессирующих тренировок, реабилитации и развития силы хвата. - Регулируемая система: металлическая...
580 KGS
Эспандер кистевой General Fitness с умным счётчиком - Диапазон
Эспандер кистевой General Fitness с умным счётчиком - Диапазон нагрузки: от 10 до 100 кг — точная регулировка колёсиком под уровень подготовки. - Усиленная пружина из стали для стабильной и долгой...
200 KGS
Эспандеры для кистей. -тренажеры для развития силы хвата
Эспандеры для кистей. -тренажеры для развития силы хвата, кистей: классический ручной эспандер с металлической пружиной и эргономичными пластиковыми рукоятками. ...
500 KGS
Эспандер для кистей (hand grip) - Тип: ручной эспандер для тренировки
Эспандер для кистей (hand grip) - Тип: ручной эспандер для тренировки силы хвата, предплечий и пальцев. - Регулируемое сопротивление: от 5 до 60 кг (на одном варианте) и от 5 до 100 кг (на другом ...
150 KGS
Эспандер кистевой (розовая сталь/черная неопреновая рукоять) -
Эспандер кистевой (розовая сталь/черная неопреновая рукоять) - Тренажер для укрепления кистей, пальцев и предплечий - Пружина из стали, классическая схема с двумя рукоятями - Рукояти с мягкими пор...
200 KGS
Г. Ош Кистевой пружинный эспандер - Назначение: тренировка и
г. Ош Кистевой пружинный эспандер - Назначение: тренировка и укрепление мышц кистей, пальцев, предплечий; развитие силы хвата, улучшение выносливости и координации. - Конструкция: прочная стальная ...
350 KGS
Эспандер-гироскопический тренажер для кисти с регулировкой и счётчиком
Эспандер-гироскопический тренажер для кисти с регулировкой и счётчиком повторений. - Тип: ручной кистевой эспандер - Регулируемое усилие: от 10 до 200 кг (шкала и регулировочное колесо) - Пружина ...
250 KGS
Эспандер для кистей с механическим счетчиком + тренажер для пальцев -
Эспандер для кистей с механическим счетчиком + тренажер для пальцев - Регулируемая нагрузка на кистевой эспандер: от 5 до 60 кг (шкала и ручка-регулятор на корпусе). - Встроенный механический счет...
350 KGS
Максимальная сила и полный контроль над каждым повторением. Этот
Максимальная сила и полный контроль над каждым повторением. Этот регулируемый эспандер заменяет целый арсенал тренажеров, а встроенный механический счетчик берет всю математику на себя. Болеть буду...
500 KGS
Эспандер для кистей PEAK (Grip Device) - Регулируемая нагрузка: от 5
Эспандер для кистей PEAK (Grip Device) - Регулируемая нагрузка: от 5 до 60 кг (шкала на корпусе с плавной регулировкой колесиком). - Длина: 18 см — компактный, легко помещается в сумку. - Усиленна...
100 KGS
Эспандер для кистей (ручной кистевой тренажёр) - Тип: пружинный
Эспандер для кистей (ручной кистевой тренажёр) - Тип: пружинный эспандер с двумя рукоятками - Материал: стальная пружина; рукоятки с рифлёным пластиковым покрытием для надёжного хвата - Назначение...
Договорная
Эспандер для тренировки кисти и предплечья - Тип: ручной кистевой
Эспандер для тренировки кисти и предплечья - Тип: ручной кистевой эспандер с пружиной - Материал: металлическая пружина; анодированные алюминиевые рукоятки с насечкой для надёжного хвата - Констру...
500 KGS
Кистевой пружинный эспандер для рук с регулировкой от 10 до 40
Кистевой пружинный эспандер для рук с регулировкой от 10 до 40 килограмм. Подойдет для укрепления мышщ предплечья, усиления хвата. Торг +-100 сом. Могу привезти вам если вы находитесь в Бишкеке, то...
300 KGS
Эспандер для кисти с регулируемой нагрузкой - Тип: пружинный ручной
Эспандер для кисти с регулируемой нагрузкой - Тип: пружинный ручной эспандер - Регулировка усилия: колесо‑регулятор на торце позволяет менять сопротивление (подходит для различной силы хвата и уро...
400 KGS
Эспандер кистевой Turnik.KG — тренажер для развития силы хвата
Эспандер кистевой Turnik.KG — тренажер для развития силы хвата, укрепления кистей, пальцев и предплечий. Ключевые особенности: - 3 уровня нагрузки: - 100 LB ≈ 45 кг — начальный уровень для новичко...
250 KGS
Тренажёр для кистей и хвата (эспандер‑кольцо) - Назначение: развитие
Тренажёр для кистей и хвата (эспандер‑кольцо) - Назначение: развитие силы хвата, предплечий и пальцев, улучшение спортивных показателей, снятие стресса и напряжения, повышение уверенности. - Конст...
250 KGS
Эспандер для кистей с регулируемой нагрузкой - Тип: пружинный ручной
Эспандер для кистей с регулируемой нагрузкой - Тип: пружинный ручной эспандер - Регулировка усилия колесиком: плавная настройка под уровень подготовки - Материал: прочный пластик, металлическая пр...
350 KGS
Эспандер для кисти и пальцев 50 lb - Тренажер для развития силы
Эспандер для кисти и пальцев 50 lb - Тренажер для развития силы хвата, предплечий и пальцев - Усилие: 50 lb (примерно 22,7 кг) - Материал: эластичный силикон/резина, не скользит в руке - Конструкц...