Вход•Регистрация
+996 774 629 5xx
Бишкек
Состояние:
Доставка:
Регулируемый кистевой эспандер пружинный нагрузка 10-60 кг
Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером:
Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
Повторяйте упражнения 5-15 раз.
Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
Разновидность упражнений
В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
#эспандер
#тренировкасэспандером
#упражнениясэспандером
#фитнес
#домашняятренировка
#фитнесдома
#эспандердлятренировок
#спортинвентарь
#эспандерпомощник
#растяжка
#тренировка
#спорт
#качалкадома
#работанадсобой
#тело
#фитнесмотивация
#здоровье
#функциональныетренировки
#сушка
#домашнийфитнес
700 KGS
Был(а) в сети 18.10.26
Отвечает на 80% сообщений Обычно в течение нескольких дней
Договорная
Уличные тренажёры заводского качества по приемлемым ценам . Лыжник
Уличные тренажёры заводского качества по приемлемым ценам . Лыжник .Степпер . Жим от груди. Большой опыт Воркаут площадки .
30 000 KGS
Тренажер Сведение ног на свободном отегощении Удобный и
Тренажер Сведение ног на свободном отегощении Удобный и функциональный тренажер
11 500 KGS
Тракционный стол для вытяжения позвоночника Компактный и удобный
Тракционный стол для вытяжения позвоночника Компактный и удобный тракционный стол для мягкого вытяжения позвоночника в домашних условиях или реабилитационных центрах. Помогает снизить нагрузку на ...
87 450 KGS
1 000 USDПилатес-реформер с деревянной рамой и регулируемым сопротивлением -
Пилатес-реформер с деревянной рамой и регулируемым сопротивлением - Платформа на роликах с плавным ходом по направляющим для точной и мягкой работы в упражнениях лежа, сидя и стоя. - Набор пружин ...
Договорная
Регулируемый эспандер для кисти (Adjustable Hand Grip) - Диапазон
Регулируемый эспандер для кисти (Adjustable Hand Grip) - Диапазон нагрузки: от 5 до 60 кг — удобно для поэтапного увеличения сопротивления. - Плавная регулировка колесиком. - Прочная металлическая...
Договорная
Регулируемый эспандер для кистей (Adjustable Hand Grip) - Диапазон
Регулируемый эспандер для кистей (Adjustable Hand Grip) - Диапазон нагрузки: от 5 до 60 кг — точная шкала с шагом для подбора сопротивления под уровень подготовки. - Механизм регулировки: поворотн...
500 KGS
Эспандеры для кистей (набор из 2 шт.) купил несколько месяцев назад
Эспандеры для кистей (набор из 2 шт.) купил несколько месяцев назад, практически не использовались, - Регулируемый кистевой эспандер с пружиной: диапазон нагрузки от 5 до 60 кг (регулировка коле...
Договорная
Регулируемый эспандер для кистей (Adjustable Hand Grip) - Диапазон
Регулируемый эспандер для кистей (Adjustable Hand Grip) - Диапазон нагрузки: от 5 до 60 кг — удобно подстраивать сопротивление под уровень подготовки. - Плавная регулировка колесиком, шкала с деле...
Договорная
Эспандер кистевой с регулировкой нагрузки - Тип: ручной эспандер
Эспандер кистевой с регулировкой нагрузки - Тип: ручной эспандер (Adjustable Hand Grip) - Диапазон нагрузки: 5–60 кг — плавная регулировка поворотным колесом - Пружина из металла повышенной жестко...
Договорная
Эспандер для кисти Adjustable Hand Grip - Регулируемое сопротивление
Эспандер для кисти Adjustable Hand Grip - Регулируемое сопротивление: от 5 до 60 кг — подходит для постепальной нагрузки и тренировки силы хвата, пальцев и предплечий. - Встроенный счетчик повторе...
Договорная
ОТ5 ДО60КГ👍 СОСТАЙАНИЕ😎 КАРА-БАЛТА📞 Набор кистевых эспандеров для
ОТ5 ДО60КГ👍 СОСТАЙАНИЕ😎 КАРА-БАЛТА📞 Набор кистевых эспандеров для тренировки силы хвата и предплечий. В комплект входят: - регулируемый кистевой эспандер с диапазоном нагрузки от 5 до 60 кг; - мех...
450 KGS
Продается 2штуки Эспандер для кистей с регулируемой нагрузкой 450с за
Продается 2штуки Эспандер для кистей с регулируемой нагрузкой 450с за одну штуку - Тип: ручной кистевой эспандер (гриппер) - Диапазон нагрузки: от 10 до 200 кг — плавная регулировка колесом на рук...
580 KGS
Эспандер кистевой General Fitness с умным счётчиком - Диапазон
Эспандер кистевой General Fitness с умным счётчиком - Диапазон нагрузки: от 10 до 100 кг — точная регулировка колёсиком под уровень подготовки. - Усиленная пружина из стали для стабильной и долгой...
200 KGS
Эспандеры для кистей. -тренажеры для развития силы хвата
Эспандеры для кистей. -тренажеры для развития силы хвата, кистей: классический ручной эспандер с металлической пружиной и эргономичными пластиковыми рукоятками. ...
500 KGS
Эспандер для кистей (hand grip) - Тип: ручной эспандер для тренировки
Эспандер для кистей (hand grip) - Тип: ручной эспандер для тренировки силы хвата, предплечий и пальцев. - Регулируемое сопротивление: от 5 до 60 кг (на одном варианте) и от 5 до 100 кг (на другом ...
1 999 KGS
Ручной эспандер‑пружина (гантельная пружина/стронг-грип) для
Ручной эспандер‑пружина (гантельная пружина/стронг-грип) для тренировки рук, плеч, груди и спины. Особенности: - Прочная металлическая пружина высокой жёсткости для развития силы хвата и предплечи...
800 KGS
Эспандер-Железный - Профессиональный ручной эспандер с пружиной из
Эспандер-Железный - Профессиональный ручной эспандер с пружиной из закалённой стали. - Жёсткая витая пружина с равномерным сопротивлением по всей амплитуде. - Рифлёные алюминиевые рукояти цилиндрич...
200 KGS
Г. Ош Кистевой пружинный эспандер - Назначение: тренировка и
г. Ош Кистевой пружинный эспандер - Назначение: тренировка и укрепление мышц кистей, пальцев, предплечий; развитие силы хвата, улучшение выносливости и координации. - Конструкция: прочная стальная ...
350 KGS
Максимальная сила и полный контроль над каждым повторением. Этот
Максимальная сила и полный контроль над каждым повторением. Этот регулируемый эспандер заменяет целый арсенал тренажеров, а встроенный механический счетчик берет всю математику на себя. Болеть буду...
250 KGS
Эспандер для кистей с механическим счетчиком + тренажер для пальцев -
Эспандер для кистей с механическим счетчиком + тренажер для пальцев - Регулируемая нагрузка на кистевой эспандер: от 5 до 60 кг (шкала и ручка-регулятор на корпусе). - Встроенный механический счет...
250 KGS
Эспандер для кисти Double FISH, регулируемое сопротивление 5–60 кг. -
Эспандер для кисти Double FISH, регулируемое сопротивление 5–60 кг. - Тип: ручной кистевой тренажёр - Регулировка нагрузки: плавный диапазон от 5 до 60 кг с помощью поворотного регулятора - Пружин...
100 KGS
Эспандер для кистей (ручной кистевой тренажёр) - Тип: пружинный
Эспандер для кистей (ручной кистевой тренажёр) - Тип: пружинный эспандер с двумя рукоятками - Материал: стальная пружина; рукоятки с рифлёным пластиковым покрытием для надёжного хвата - Назначение...
150 KGS
Эспандеры для рук и кистей ✅ Эргономичный дизайн — удобно
Эспандеры для рук и кистей ✅ Эргономичный дизайн — удобно фиксируется на руке, кольца плотно удерживают пальцы. ✅ Разные уровни нагрузки — 13LB и 21LB, можно подобрать оптимальное сопротивление. ...
350 KGS
Эспандер для кисти и пальцев 50 lb - Тренажер для развития силы
Эспандер для кисти и пальцев 50 lb - Тренажер для развития силы хвата, предплечий и пальцев - Усилие: 50 lb (примерно 22,7 кг) - Материал: эластичный силикон/резина, не скользит в руке - Конструкц...