Вход•Регистрация
+996 774 629 5xx
Бишкек
Состояние:
Доставка:
Регулируемый кистевой эспандер пружинный нагрузка 10-60 кг
Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером:
Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
Повторяйте упражнения 5-15 раз.
Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
Разновидность упражнений
В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
#эспандер
#тренировкасэспандером
#упражнениясэспандером
#фитнес
#домашняятренировка
#фитнесдома
#эспандердлятренировок
#спортинвентарь
#эспандерпомощник
#растяжка
#тренировка
#спорт
#качалкадома
#работанадсобой
#тело
#фитнесмотивация
#здоровье
#функциональныетренировки
#сушка
#домашнийфитнес
700 KGS
Был(а) в сети 6 ч. назад
Отвечает на 89% сообщений Обычно в течение нескольких дней
1 400 KGS
Эспандер-тренажер для силовых тренировок, выполненный в черном цвете с
Эспандер-тренажер для силовых тренировок, выполненный в черном цвете с бирюзовыми акцентами, предназначен для проработки мышц груди, бицепсов, спины и пресса. Его регулируемая длина от 65 до 68 см ...
2 650 KGS
Велотренажер ! Велотренажер отлично подойдет для восстановительной
Велотренажер ! Велотренажер отлично подойдет для восстановительной физкультуры и для общего поддержания мышц в тонусе в домашних условиях. Оснащен возможностью регулировки интенсивности и информ...
10 999 KGS
Тракционный стол для вытяжения позвоночника Компактный и удобный
Тракционный стол для вытяжения позвоночника Компактный и удобный тракционный стол для мягкого вытяжения позвоночника в домашних условиях или реабилитационных центрах. Помогает снизить нагрузку на ...
9 500 KGS
Тракционный стол для вытяжения позвоночника Компактный и удобный
Тракционный стол для вытяжения позвоночника Компактный и удобный тракционный стол для мягкого вытяжения позвоночника в домашних условиях или реабилитационных центрах. Помогает снизить нагрузку на ...
450 KGS
💪 Регулируемый эспандер для рук (10–200 кг) 💪 Прокачай хватку
💪 Регулируемый эспандер для рук (10–200 кг) 💪 Прокачай хватку, предплечья и силу пальцев как профи! ⚙️ 🔥 Преимущества: ✅ Регулируемая нагрузка от 10 до 200 кг ✅ Прочный корпус и антискользящая руч...
700 KGS
Эспандер для рук с регулируемой нагрузкой от 10 до 60 кг. Изготовлен
Эспандер для рук с регулируемой нагрузкой от 10 до 60 кг. Изготовлен из прочного материала черного цвета с металлическими элементами. Удобная конструкция позволяет регулировать сопротивление для тр...
300 KGS
Рукоятный эспандер с регулировкой нагрузки - Тип: ручной эспандер для
Рукоятный эспандер с регулировкой нагрузки - Тип: ручной эспандер для развития силы хвата, предплечий и кистей - Регулируемое сопротивление: от 5 до 60 кг (настройка поворотным колесом с градуиров...
500 KGS
Эспандер кистевой с регулировкой нагрузки - Тип: пружинный
Эспандер кистевой с регулировкой нагрузки - Тип: пружинный эспандер-рукоять - Регулируемая нагрузка: от 10 до 200 кг (шкала и регулировочное колесо на корпусе) - Материал: металлическая пружина, п...
3 500 KGS
БЕРН МАШИНА. Эспандер для рук в спортивном стиле с регулируемым
БЕРН МАШИНА. Эспандер для рук в спортивном стиле с регулируемым сопротивлением, предназначенный для укрепления мышц рук и предплечий. Тренажер оснащен двумя круглыми рукоятками с цилиндрическими ...
3 500 KGS
Регулируемый кистевой эспандер для тренировки силы рук и предплечий
Регулируемый кистевой эспандер для тренировки силы рук и предплечий. Изготовлен из металла с гладкой поверхностью. Регулируемое сопротивление позволяет настроить нагрузку для разных уровней подгото...
Договорная
Регулируемый эспандер для кисти с счетчиком повторений. - Тип
Регулируемый эспандер для кисти с счетчиком повторений. - Тип: пружинный ручной эспандер. - Диапазон нагрузки: от 5 до 60 кг (шкала на корпусе). Регулировка усилия поворотным кольцом. - Встроенный...
400 KGS
Эспандер кистевой регулируемый 5–60 кг 🔥 Продаю кистевой эспандер с
Эспандер кистевой регулируемый 5–60 кг 🔥 Продаю кистевой эспандер с регулировкой нагрузки от 5 до 60 кг. Отлично подходит для тренировки предплечий, силы хвата и подготовки к армрестлингу 💪 ✔ Регул...
400 KGS
Эспандер кистевой регулируемый 5–60 кг 🔥 Продаю кистевой эспандер с
Эспандер кистевой регулируемый 5–60 кг 🔥 Продаю кистевой эспандер с регулировкой нагрузки от 5 до 60 кг. Отлично подходит для тренировки предплечий, силы хвата и подготовки к армрестлингу 💪 ✔ Регул...
600 KGS
Эспандер кистевой Изготовлены из стали Усиленная пружина Тренируйте
Эспандер кистевой Изготовлены из стали Усиленная пружина Тренируйте силу захвата в любое время, где угодно. Кистевые эспандеры сделаны из стали, а усиленная пружина выдержит длительное использован...1 400 KGS
Эспандер-тренажер для силовых тренировок, выполненный в черном цвете с
Эспандер-тренажер для силовых тренировок, выполненный в черном цвете с бирюзовыми акцентами, предназначен для проработки мышц груди, бицепсов, спины и пресса. Его регулируемая длина от 65 до 68 см ...
Договорная
Набор эспандеров для кистей и предплечий В комплекте: - Регулируемый
Набор эспандеров для кистей и предплечий В комплекте: - Регулируемый кистевой эспандер-пружина (счётчик повторений на ручке). Подходит для поэтапной нагрузки и контроля тренировки. - Регулируемый ...
400 KGS
Эспандер для кистей/силовой хэндгрип. - Нагрузка: 350 lb (около 159
Эспандер для кистей/силовой хэндгрип. - Нагрузка: 350 lb (около 159 кг) — продвинутый/профессиональный уровень. - Пружина из стальной проволоки, жесткая коническая навивка. - Рукояти металлические...
900 KGS
Сделайте это сейчас -подарите действительно отличный подарок вашему
Сделайте это сейчас -подарите действительно отличный подарок вашему другу, брату, сыну!!! Пусть руки будут заняты не гаджетом!! Набор эспандеров для рук включает в себя пять видов. ----Классически...
560 KGS
Эспандер-кольцо для кистей Aonlytop, нагрузка 30 LB - Тип: эспандер в
Эспандер-кольцо для кистей Aonlytop, нагрузка 30 LB - Тип: эспандер в форме кольца для тренировки кистей, пальцев и предплечий - Сопротивление: 30 LB (примерно 13,6 кг) — подходит для укрепления х...
300 KGS
Эспандер для кисти с регулируемым усилием и счетчиком повторений
Эспандер для кисти с регулируемым усилием и счетчиком повторений. Особенности: - Регулировка нагрузки 5–60 кг: удобный поворотный регулятор позволяет плавно менять сопротивление под уровень подгот...
550 KGS
Мощный эспандер с регулировкой и счётчиком 20-160кг( реальных! )
Мощный эспандер с регулировкой и счётчиком 20-160кг( реальных! ) Новый и супер качественный, есть вариант опта по низкой цене. Писать или звонить в вацап-
550 KGS
Набор эспандеров 5в1 🔥 В комплект входит: 1️⃣ Регулируемый
Набор эспандеров 5в1 🔥 В комплект входит: 1️⃣ Регулируемый эспандер-гриллер — нагрузка от 5 до 60 кг, с металлической пружиной и шкалой для точной настройки ⚙️ 2️⃣ Тренажёр для пальцев с независимы...
200 KGS
Тренажёр-эспандер для пальцев и кисти с регулируемым сопротивлением
Тренажёр-эспандер для пальцев и кисти с регулируемым сопротивлением. Описание: - Конструкция «пять колец» для одновремной тренировки всех пальцев и укрепления кистевого хватa. - Три уровня нагрузк...
890 KGS
Набор для тренировки силы хвата и пальцев (многофункциональный)
Набор для тренировки силы хвата и пальцев (многофункциональный) Состав комплекта: - Регулируемый кистевой эспандер с металлической пружиной: нагрузка от 5 до 60 кг, колесо точной подстройки, встро...