Разборный набор для домашнего тренинга с гантелями и грифами в кейсе
Вес (кг):
Состояние:
Доставка:
Разборный набор для домашнего тренинга с гантелями и грифами в кейсе.
Комплектация:
- Прочный пластиковый кейс с ручками и формованными ячейками для каждого элемента.
- Диски разного веса (металлические) с посадочным отверстием под стандартные грифы.
- Прямой гриф под гантели с винтовой резьбой.
- Изогнутый EZ‑гриф для удобного хвата при упражнениях на бицепс и трицепс.
- Дополнительные прямые и короткие грифы/удлинители.
- Винтовые фиксаторы и быстрозажимные кольца (красные) для быстрой и надёжной фиксации дисков.
- Ручки‑насадки с мягкими вставками для вариативных хватов.
Возможности и упражнения:
- Ноги и ягодицы: приседания, выпады, румынская тяга.
- Спина и руки: тяга в наклоне.
- Грудь и плечи: жим лёжа на полу, жим вверх.
- Бицепс и трицепс: сгибания рук, французский жим с EZ‑грифом.
Рекомендации с плакатов:
- 2–3 подхода по 8–12 повторений; либо круговая тренировка 3 круга по 10–12 повторений с отдыхом 60 секунд.
- Разминка 5–10 минут; начинайте с лёгкого веса и увеличивайте его постепенно.
Удобно хранить и переносить: весь инвентарь компактно укладывается в кейс. Подходит для полноценной тренировки дома всего тела.