Показы: 1695
  • 54
  • 1
266 046KGS3 000USD
Позвонить

Персональный тренер на лапах — Вы держите «на лапах»? — Да

Персональный тренер на лапах

— Вы держите «на лапах»?
— Да. Индивидуально или
при подготовке к соревнованиям.
(Из разговора с тренером)

«Без работы на лапах боксёром, в полном смысле этого слова, не станешь», — говорят знающие толк в боксе спортсмены. Так что же это такое «боксёрские лапы», зачем они нужны и почему при разговоре с тренером многих так волнует вопрос о том, держит ли он «на лапах»?

НЕМНОГО ИСТОРИИ
Боксёрские лапы на сегодняшний день являются очень важным тренировочным снарядом для постановки техники удара и развития его точности, как у боксёра-профессионала, так и у боксёра-любителя. Своим появлением они обязаны советским тренерам, одним из которых является профессор бокса Аркадий Георгиевич Харлампиев. Он первый применил этот снаряд в тренировочном процессе. На сегодняшний день вряд ли найдётся хотя бы один боксёрский клуб, где не ведётся «работа на лапах».

ЧТО ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЕТ БОКСЁРСКАЯ ЛАПА
Итак, боксёрская лапа — один из основных снарядов для тренировок по боксу, представляющий собой достаточно плотную овальную подушку, которую надевает на руку тренер. Изготавливают её из искусственной или натуральной кожи. В качестве набивки используется пенополиэтилен, что делает этот снаряд с одной стороны лёгким, с другой — достаточно прочным. В центре лапы изображается кружок-мишень. Он необходим для отработки точного удара. Боксёрские лапы бывают прямыми и изогнутыми, длинными и короткими.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ТРЕНИРОВКИ «НА ЛАПАХ»
«Работа на лапах» проводится как новичкам, так и тем, кто занимается боксом не первый год и профессионально, поскольку позволяет решить важнейшие задачи:

Изучить и закрепить технику бокса.
Овладеть тактикой бокса.
Развить молниеносную реакцию.
Повысить физическую выносливость.
Овладеть чувством дистанции и времени.
Сформировать чёткие координированные движения.
Выработать умение правильного распределения мышечных усилий и научиться расслабляться тогда, когда это необходимо.
Все эти задачи решаются как каждая по отдельности, так и комплексно, в зависимости от того, какая цель поставлена тренером на данной конкретной тренировке.

Например:
боксёрские лапыкаркасный басейинженский фитнессеточный мешокбассейн фильтрblack diamondсетка для тенисакуплю балонратциmartyn line часы ценасоветский камаманишки для футболалук для стрелбыкрасовка мужской б уэллиптическийдетский парксколько стоят кеды vansперчатки боксспорт красовкикожаные кеды