Вход•Регистрация
+996 703 025 6xx
Бишкек
Персональный план питания и образа жизни для контроля сахара и снижения веса
Что включено:
- Индивидуально составленный рацион с учетом уровня физической активности и целей (снижение веса, стабилизация глюкозы, поддержка энергии).
- Готовые варианты меню на день/неделю: полезные завтраки на основе йогурта/творога и цельнозерновых хлопьев, перекусы из фруктов и орехов, сбалансированные приемы пищи с акцентом на клетчатку и медленные углеводы.
- Рекомендации по подбору продуктов: молочные/альтернативы, фрукты с низкой гликемической нагрузкой, цельные злаки, орехи и семена.
- Порционность и учет КБЖУ, наглядные схемы и таблицы гликемической нагрузки.
- Пример тренировочного плана с гантелями и без инвентаря: 3–4 короткие сессии в неделю, кардио + силовые для улучшения чувствительности к инсулину.
- Советы по гидратации, режиму сна и стресс-менеджменту.
- Дневник самоконтроля: трекинг измерений глюкозы, питания, активности и самочувствия.
- Адаптации для разных режимов дня (дом/офис/дорога) и быстрых перекусов.
Подходит:
- Тем, кто хочет наладить питание, укрепить привычки и поддерживать стабильный уровень сахара.
- Начинающим и занятым людям: простые рецепты, минимальная готовка, доступные продукты.
- Тем, кто тренируется дома: упражнения с легкими гантелями или собственным весом.
Результат:
- Более ровная энергия в течение дня, контроль аппетита, постепенное снижение веса и улучшение метаболических показателей благодаря сочетанию продуманного рациона и регулярной активности.
Договорная
Был(а) в сети 10.11.26
Отвечает на 70% сообщений Обычно в течение 2 ч.
80 KGS
Протеиновое печенье Sporty - Легкое печенье с высоким содержанием
Протеиновое печенье Sporty - Легкое печенье с высоким содержанием белка - Без пальмового масла - Без добавления сахара - Вкусно, полезно, удобно; подходит для всей семьи, идеально для перекуса и с...
1 000 KGS
Nutricia Nutrison Advanced / Nutridrink — сухая смесь для
Nutricia Nutrison Advanced / Nutridrink — сухая смесь для специализированного питания. На изображении представлена банка сухой смеси Nutricia Nutridrink Nutrison Advanced. Формат — порошок в жестя...
2 000 KGS
Оливковое масло и масло авокадо 5л. 2000сом 1л. 600сом. Оригинальное
Оливковое масло и масло авокадо 5л. 2000сом 1л. 600сом. Оригинальное масло из Италии и Греции. Официальные дистрибьютеры в Кыргызстане. Все в наличии
Договорная
🍎 ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС — ОПТОМ И В РОЗНИЦУ! Предлагаем яблочный уксус для
🍎 ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС — ОПТОМ И В РОЗНИЦУ! Предлагаем яблочный уксус для частных покупателей и магазинов. ✅ Продажа оптом и в розницу ✅ Цена по договорённости ✅ Для заказа и уточнения условий звоните ...
Договорная
Сибирское Здоровье - Siberian Wellness ✔️ Витаминдер, минералдар
Сибирское Здоровье - Siberian Wellness ✔️ Витаминдер, минералдар, БАДдар — ден соолугуңуз үчүн баары каталог баалары менен! ✔️ Сиз өнөктөш болуп, ар бир сатып алуудан бонус ала аласыз! ✔️ Кыргызс...
400 KGS
Семена Чиа высшего качества! • 🐟 Богаты Омега‑3 для поддержки сердца
Семена Чиа высшего качества! • 🐟 Богаты Омега‑3 для поддержки сердца и мозга • 🌾 Высокое содержание клетчатки для идеального пищеварения • 💪 Полноценный растительный белок для энергии и выносл...
5 525 KGS
Набор продуктов maXilin от EnergyMax Group — суперпробиотики и
Набор продуктов maXilin от EnergyMax Group — суперпробиотики и ферментированные продукты для поддержки пищеварения и иммунитета. Состав набора по изображению: - Ферментированный кисломолочный прод...
Договорная
Сибирское Здоровье - Siberian Wellness ✔️ Витамины, минералы, БАДы -
Сибирское Здоровье - Siberian Wellness ✔️ Витамины, минералы, БАДы - всё для Вашего здоровья по ценам каталога! ✔️ Вы можете стать партнером и получать бонусы с каждой покупки! ✔️ Доставка по Кыр...
1 500 KGS
Сироп из фиников «Аджва»/«Финиковый» с экстрактом рожкового дерева
Сироп из фиников «Аджва»/«Финиковый» с экстрактом рожкового дерева Что это: - Натуральный сироп без сахара, ГМО и консервантов, 100% натуральный продукт. - Создан для поддержки уровня гемоглобина ...
1 800 KGS
Хлорофилл Zen Life — концентрат с мятным вкусом, 500 мл Ключевые
Хлорофилл Zen Life — концентрат с мятным вкусом, 500 мл Ключевые свойства: - Медный комплекс хлорофилла + натуральная мята - Концентрированная формула: экономичный расход, легко растворяется в вод...
900 KGS
Финиковый сироп 900мл. 🥃 Финиковый сироп или пекмез - это вываренный
Финиковый сироп 900мл. 🥃 Финиковый сироп или пекмез - это вываренный до сиропообразной массы сок из фиников без сахара и других добавок. Финиковый пекмез укрепляет кости, иммунную и нервную систем...
1 500 KGS
Сироп из фиников «Аджва» JANNAT оптом и в розницу Что это: -
Сироп из фиников «Аджва» JANNAT оптом и в розницу Что это: - Натуральный сироп из фиников сорта Аджва с экстрактом рожкового дерева и водой Зам-Зам. - Объем: 250 г.. Польза согласно информации н...
350 KGS
Закваска для йогурта 12 штаммов лакто бактерий включая реутери
Закваска для йогурта 12 штаммов лакто бактерий включая реутери Сделайте сами домашний йогурт 🔸 Подходит для Производства домашних йогуртов на продажу Детского питания Похудения Полезного пи...
350 KGS
Сумолок натуральный без сахара В наличии в 11 магазинах по городу
Сумолок натуральный без сахара В наличии в 11 магазинах по городу Бишкек цена 1л - 350с, 0.5 л - 250с
Договорная
Очищение организма очищения организма от шлаков, токсинов
Очищение организма очищения организма от шлаков, токсинов, паразитов и других вредных веществ. А1, а2 и а3, доставим, отправим тел вотсап азамат. Предназначен...
1 000 KGS
NOW Foods Whole Psyllium Husks — цельные оболочки подорожника
NOW Foods Whole Psyllium Husks — цельные оболочки подорожника (растворимая клетчатка). - Отличный источник пищевых волокон для поддержки пищеварения. - Формат: цельные шелухи (husks), легко добавл...
Договорная
Поделюсь закваской натуральной
поделюсь закваской натуральной
5 000 KGS
Maxilin — кисломолочный пробиотик. Форматы: - Жидкий Максилин —
Maxilin — кисломолочный пробиотик. Форматы: - Жидкий Максилин — готовый напиток на основе кисломолочной культуры. - Сухой Максилин — порошок для приготовления напитка/закваски. Состав/штаммы: Lac...
1 200 KGS
Экстракт рожкового дерева (кароба) AksuVital / Naturale - Натуральный
Экстракт рожкового дерева (кароба) AksuVital / Naturale - Натуральный густой сироп из стручков рожкового дерева (carob extract, keçiboynuzu özü). - Варианты в линейке: классический экстракт (680 g...
1 690 KGS
Очистите организм изнутри с силой природы! Прополисный апиэликсир
Очистите организм изнутри с силой природы! Прополисный апиэликсир «ДЕПАРАЗИТ» от ЗДОРОВ — это натуральный комплекс (30 мл) на основе прополиса, пижмы и гвоздики для бережной паразитарной профилакти...