Девочки готовимся к Лету🧜🏻♀️🏄🏻♀️☀️
Twerk с Нуля!
В программе: кардио тренировки для похудения, попакач, оздоровительные упражнения для укрепления мышц спины и живота, силовые тренировки, гибкость, растяжка, и вы научитесь сексуальному танцу!
если вы думаете о том, как накачать попу – тверк вам в помощь!
этот танец не только заменит вам привычные приседания, но и станет прекрасной альтернативой фитнесу в целом. чем еще полезен тверк – читайте внизу ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
TWERK 🍑🍑 (twerking, twerk, booty dance,booty shake) – направление в танце, о котором уже наверняка знает каждая!
_ танцевать тверк – это не только красиво, но и полезно!
. тверкинг – отличный способ похудеть. потверкайте хотя бы 5 минут, и вы поймете, почему.
. тверк – это хорошая альтернатива фитнесу: во время танца задействованы не только ягодичные мышцы, но и мышцы таза, ног и пресса.
. тверкинг – это приличная кардионагрузка, которая не только помогает похудеть, но и тренирует мышцы сердечнососудистой системы.
. тверк (booty dance) улучшает кровообращение в нижнем отделе живота и органах таза (сокращается мышцы влагалища), что очень полезно для женского здоровья.
. танец попы раскрепощает и добавляет уверенности в себе.
. тверкинг помогает овладеть телом, делает вас пластичной и грациозной.
. бути дэнс избавляет от менструальних болей, нарушений функции кишечника, застоя желчи и других неприятностей, которые с нами случаются.
мы находимся по адресу: 7 микрорайон ул.Саманчина 34 (бывшая ул.камская)
рядом с бгу 3-корпус (экономический факультет) на пересечении улиц Жукеева Пудовкина!