Гладкий массажный ролик (foam roller) – это спортивный инвентарь
Гладкий массажный ролик (foam roller) – это спортивный инвентарь цилиндрической формы.
⠀
Упражнения с массажным роллером показаны всем, независимо от пола, возраста, физической подготовки. Роллер избавляет от болевого дискомфорта в спине, улучшает подвижность суставов. Особенно необходим валик для тех, кто имеет нарушения осанки, заболевания опорно – двигательного аппарата. Он отлично вытягивает позвоночник.
⠀
С помощью ролика и давления веса собственного тела вы будете массажировать и расслаблять все основные группы мышц.
⠀
Цилиндрический валик кладется под спину, ноги, ягодицы, руки, и путем простых перекатов воздействует на мышечные узлы. Это так просто и эффективно! Вы сможете восстановить функциональность мышц, их упругость и эластичность, занимаясь всего лишь 15-20 минут 3-4 раза в неделю. Вариантов упражнений очень много на ютюбе.
⠀
Для постоянного использования в профилактических и оздоровительных целях удобен ролик в небольшими рельефными выступами как у нас. Он приятен для спины, обеспечивает бережный и при этом эффективный массаж, а его длина позволит легко передвигать по телу во время упражнений.
⠀
Длина 45см, диаметр 15 см.
⠀