«6 минут. Дневник успеха» — ежедневник для развития осознанности и
«6 минут. Дневник успеха» — ежедневник для развития осознанности и продуктивности.
Основное:
- Формат: структурированный дневник на каждый день с короткими утренними и вечерними записями (вопросы: за что я благодарен, что сделает день замечательным, позитивная установка, что сделал хорошего для других, что улучшить завтра, три прекрасных события и др.).
- Внутри: еженедельные задания и советы, основанные на научных методах, помогающих закреплять привычку и работать с эмоциями и целями.
- Разделы с поясняющими текстами, практическими рекомендациями и цитатами.
- Дополнительные блоки: «Еженедельные заметки», трекеры дней недели на каждой странице.
Оформление:
- Твердый тканевый переплет.
- Двухцветная печать, тонированные страницы.
- Две ленты-ляссе.
- Цвет обложки: хаки.
Назначение:
- Помогает фокусироваться на главном, закреплять позитивные установки, отслеживать прогресс и формировать устойчивую ежедневную практику за 6 минут в день.