Массаж | Консультация
Вид массажа:
Нарушение:
Дополнительно:
Миофасциальная терапия и работа с триггерными точками
МИОПРЕССУРА.
Что это:
- Точный ручной метод воздействия на напряжённые участки мышечных волокон (триггерные точки), вызывающие миофасциальную боль.
- Подходит при болях в спине, шее, плечах, ягодицах, пояснице, головных болях мышечного происхождения, онемении и «прострелах», ограничении подвижности.
Как работает:
- Пальпаторная диагностика находит активные триггерные точки и укороченные участки саркомеров.
- Мягкие мануальные техники: ишемическая компрессия, постизометрическая релаксация, миофасциальный релиз, щадящие мобилизации.
- Восстановление нормальной длины мышечных волокон, снятие избыточного давления на межпозвоночные диски и суставы, улучшение кровообращения.
Что вы получаете:
- Снижение боли и мышечных спазмов.
- Увеличение амплитуды движений и выносливости мышц.
- Индивидуальные рекомендации: домашние миофасциальные упражнения, растяжки, самомассаж роллом/мячом, коррекция осанки и рабочих поз.
Особенности:
- Акцент на первопричину боли — триггерную болезнь мышц, а не только на симптомы.
- Подбор интенсивности и техники под чувствительность тканей и зону поражения.
- Возможна поэтапная проработка цепочек мышц для стойкого эффекта.
Показания:
- Миофасциальный болевой синдром, триггерные точки.
- Последствия статических нагрузок и стресса, гиподинамия, перегрузки в спорте.
- Ограничение подвижности лопаток, таза, шеи; дискомфорт при длительном сидении.
Противопоказания учитываются индивидуально (острые травмы, инфекции, лихорадка и др.).
Результат укрепляется обучением правильным привычкам движения и дыхания.